RPP PJOK SD

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD / MI .................................................................
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan
sederhanan / aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat
dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas,
kejujuran, toleransi dan percaya diri.
Indikator : Gerak dasar berjalan
- berjalan ke depan dengan langkah pendek
- berjalan dengan langkah panjang
- lomba balap sendok
Gerak dasar lari
- lari ke depan
- lari ke belakang
- bermain kejar – kejaran.
Gerak dasar lompat dan loncat.
- melompat ke depan
- loncat – loncat
- lompat ke samping dan berputar
- lompat ke samping
- lomba melompat
dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 9 x 35 menit ( x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat berjalan berbagai variasi yang dikemas dalam bentuk permainan atau modufikasi.

B. Materi Pembelajaran
- berjalan
- Berlari
- melompat
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
- tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- Menyiapkan lapangan, berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan dengan permainan menjala ikan.
Inti ;
Gerak dasar berjalan
- berjalan ke depan dengan langkah pendek
- berjalan dengan langkah panjang
- lomba balap sendok
Penutup
- Pendinginan dengan bernyanyi, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan
- Menyiapkan lapangan, berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan dengan permainan mencari pasangan.
Inti :
Gerak dasar lari
- lari ke depan
- lari ke belakang
- bermain kejar – kejaran.
Penutup.
- pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
3. Pertemuan ke tiga
Pendahuluan
- Menyiapkan lapangan, berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan dengan permainan menjala ikan.
Inti
Gerak dasar lompat dan loncat.
- melompat ke depan
- loncat – loncat
- lompat ke samping dan berputar
- lompat ke samping
- lomba melompat
Penutup
- Pendinginan dengan bernyanyi, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
- Buku KTSP Penjasorkes kls. 1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 2, 3, 4, 5, 6,7,8,9,10

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes unjuk kerja :
- berjalan
- berlari
- melompat
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu, berpasangan maupun kelompok atau beregu.
2. Rublik Penilaian


RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR
no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Berjalan
2 Berlari
3 Melompat


Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah



----------------------------- ------------------------------
Nip. Nip.

Uji kompetensi halaman 15, 16


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 1 . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan
sederhanan / aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun
ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta
nilai sportivitas, kejujuran, kerja sama, toleransi dan
percaya diri.
Indikator : Gerak dasar
- memutar
- mengayun
- menekuk
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerak dasar :
- memutar, mengayun dan menekuk dengan berbagai variasi yang dikemas dalam bentuk permainan dan modufikas
B. Materi Pembelajaran
- gerak dasar memutar
- gerak dasar mengayun
- gerak dasar menekuk
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- Menyiapkan lapangan, berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi, pemanasan unsur permaianan.
Inti ;
Melakukan gerakan dasar memutar :
- Leher
- Panggul
- Lengan
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.

E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 Penerbit Erlangga halaman : 11, 12.
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
Gerakan :
- Memutar
- Mengayun
- Menekuk
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu, berpasangan maupun kelompok atau beregu.

2. Rublik Penilaian
- atletik

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR LARI

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Gerak dasar memutar
2 Gerak dasar mengayun
3 Gerak dasar menekuk
4 Kerja sama
jumlah
Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah



…………………. .....................................
Nip. Nip.



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 1
Standar Kompetensi : 1 . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan
sederhanan / aktivitas jasmani dan nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.3. Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan
sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai
sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya
diri.
Indikator : Melakukan gerak dasar melempar
- Melempar bola datar.
- Melempar bola membusur
- Menggulirkan bola
Melakukan gerak dasar menangkap bola
- menangkap bola datar
- menangkap bola membusur
- menangkap bola bergulir
- kombinasi lempar tangkap
dengan berbagai variasi arah dan gerak lempar tangkap serta gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit ( 2 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan lempat tangkap secara individu, berpasangan
maupun kelompok dalam bentuk permainan dan modufikasi.
B. Materi Pembelajaran
a.. melakukan lempar bola kecil
b. menangkap bola kecil
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
Melakukan gerak dasar melempar tangkap
- Melempar bola datar.
- Melempar bola membusur
- Menggulirkan bola
- Lempar sasaran
Penutup
- Pendinginan yang mengandung unsur permainan ( duduk melingkar sambil bernyanyi ), berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
Melakukan gerak dasar menangkap bola
- menangkap bola datar
- menangkap bola membusur
- menangkap bola bergulir
- kombinasi lempar tangkap.
Penutup
- berbaris membuat lingkaran kecil,
- anak duduk melakukan pendinginan dengan mendengar beberkan cerita dari guru.
- Berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 13, 14.
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- melompat tanpa alat
- melompat dengan alat
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu, berpasangan maupun kelompok atau beregu.

2. Rublik Penilaian
- atletik
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MELOMPAT
Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. melempar bola kecil
2. menangkap bola kecil
3. kerja sama
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala sekolah



………………………. ………………………….
Nip. Nip.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 2. Mendemontrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi.
Kompetensi Dasar : 2.1. Mendemontrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri.
Indikator : Mendemontrasikan sikap :
- berdiri rileks
- berdiri sikap siap
- berdiri sikap istirahat
Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan sikap tubuh yang benar dalam posisi berdiri yang dilakukan dalam bentuk permainan dan modufikasi gerak.
B. Materi Pembelajaran
Sikap tubuh dalam posisi berdiri yang berfariatif :
- berdiri rileks
- berdiri sikap siap
- berdiri sikap istirahat.
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan:
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
- Mendemontrasikan sikap tubuh saat berdiri :
- berdiri rileks
- berdiri sikap siap
- berdiri sikap istirahat
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 18
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
2 .Rublik Penilaian

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR BERPUTAR

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1
Sikap tubuh dalam posisi berdiri
jumlah
Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah



…………………. .....................................
Nip. Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 2. Mendomontrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi.
Kompetensi Dasar : 2.2. Mendemontrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan.
Indikator : Melakukan sikap tubuh posisi berjalan :
- berjalan ke depan dengan langkah biasa
- berjalan ke depan dengan langkah tegak
Sikap tubuh dalam posisi duduk
- duduk di kursi yang benar
Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat mendemontrasikan sikap tubuh yang benar dalam posisi : berjalan, berbaring dan duduk.
B. Materi Pembelajaran
Sikap tubuh yang benar dalam posisi : berjalan, berbaring dan duduk.
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran

1. pertemuan pertama
Pendahuluan :
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan.
Inti :
- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.
Menjelaskan cara melakukan sikap :
- berjalan ke depan dengan langkah biasa
- berjalan ke depan dengan langkah tegap
Penutup :
- anak tetap membentuk lingkaran dan duduk bersila, mendengarkan cerita guru ( pendinginan ),avaluasi, do’a dan bubar
2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan;
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti:
Sikap tubuh dalam posisi berbaring
- berbaring telentang
- berbaring miring
Sikap tubuh dalam posisi duduk
- duduk di kursi yang benar
Penutup.
- anak membentuk lingkaran kecil, duduk bersila dan mendengarkan cerita guru ( pendinginan ), tugas dan evaluasi pembelajaran.
- Anak berdiri, berdo’a dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 19, 20, 21.

E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Sikap tubuh :
- posisi berjalan
- berbaring dan duduk

2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MENGAYUN
no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Sikap tubuh posisi berjalan
2 Sikap tubuh posisi berbaring
3 Sikap tubuh posisi duduk
jumlah
Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah

…………………. ....................................
Nip Nip.

Uji kompetensi halaman 22
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD / MI …………………………………………
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan
Nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat,
serta nilai percaya diri dan disiplin.
Indikator : Melakukan gerakan :
- berdiri satu kaki
- berdiri tegak
- bangau berdiri
- permainan keseimbangan
Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 6 x 35 menit ( 2 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan split yang berfariasi sesuai kemampuan.

B. Materi Pembelajaran
Gerakan :
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. pertemuan pertama
Pendahuluan :
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan.
Inti :
- berdiri satu kaki
- berdiri tegak
Penutup :
- anak tetap membentuk lingkaran dan duduk bersila, mendengarkan cerita guru ( pendinginan ),avaluasi, do’a dan bubar
2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan;
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- bangau berdiri
- permainan keseimbangan
E. Sumber Belajar
- buku Penjasorkes kls.1 Penerbit Erlangga
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR SENAM

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4

berdiri satu kaki
berdiri tegak
bangau berdiri
permainan keseimbangan

jumlah
Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah



-------------------------------- -------------------------------
Nip. Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )
Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan
nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 3.2. Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa
alat, serta nilai percaya diri dan disiplin.

Indikator : Melakukan gerakan dasar :
- Berdiri satu kaki
- Berjalan di atas garis
- Berjalan tutup mata
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan keseimbangan dengan sikap yang variatif
B. Materi Pembelajaran
- Berdiri satu kaki
- Berjalan di atas garis
- Berjalan tutup mata
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- Menyiapkan lepangan, berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi, pemanasan mengandung unsur menyenangkan.
Inti ;
- Berdiri satu kaki
- Berjalan di atas garis
- Berjalan tutup mata.
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 27, 28.
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- keseimbangan
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MELEMPAR
no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Gerakan :
Berdiri satu kaki
2 Berjalan di atas garis
3 Berjalan tutup mata
jumlah
Jumlah skor maksimal
Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah

…………………. .....................................
Nip. Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama
dan nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.1. Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa
menggunakan musik dan nilai disiplin dan kejasama

Indikator : Melakukan gerakan
- menirukan gerak binatang
- menirukan gerak pohon
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan. )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerak bebas berirama dengan aba – aba sendiri
atau teman.

B. Materi Pembelajaran
: Melakukan gerakan
- menirukan gerak binatang
- menirukan gerak pohon

C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan


D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
- menirukan gerak binatang
- menirukan gerak pohon
Penutup.
- pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 32, 33.
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- gerak berirama tanpa musik

2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR BERIRAMA TANPA MUSIK

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Gerak dasar berirama tanpa musik
jumlah
Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah




…………………. .....................................
Nip. Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )
Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama
dan nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.2. Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan
musik dan nilai disiplin dan kejasama
Indikator : Melakukan gerak bebas bebas berirama dengan musik /
bernyanyi bersama :
- langkah satu ke depan
- langkah satu ke balakang
- langkah di lingkaran.
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan gerak dan irama yang bervariasi

B. Materi Pembelajaran
- langkah satu ke depan
- langkah satu ke belakang
- langkah di lingkaran
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
D.Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
- langkah satu ke depan
- langkah satu ke belakang
- langkah di lingkaran
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 34, 35.
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- langkah satu berirama
2 .Rublik Penilaian
- permainan
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR BERIRAMA DENGAN MUSIK

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Langkah satu depan
2 Langkah satu belakang
3 Langkah dilingkaran
jumlah
Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah



…………………. .....................................
Nip. Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi Dasar : 5. 1.Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit.
Indikator : Kebersihan kuku :
- Cara memotong kuku yang benar
- Alat pemotong kuku
Kebersihan kulit :
- Cara mandi yang benar
- Cara mengobati luka ringan
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A.Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan kebersihan kuku dan kulit dalam kehidupan
Sehari – hari.

B. Materi Pembelajaran
a. Menjaga kebersihan kuku
b. Menjaga kebersihan kulit

C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- Masuk kelas , berdo’a, presensi, apersepsi tanya jawab.
Inti ;
Menjaga kebersihan kuku
- Cara memotong kuku
- Alat pemotong kuku
Menjaga kebersihan kulit
- Cara mandi yang benar
- Cara mengobati luka ringan.

E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 38, 39, 40, 41.
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Menjaga kebersihan kuku
Menjaga kebersihan kulit

2 .Rublik Penilaian

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR PENGUATAN OTOT LENGAN

no
Aspek yang dinilai

1. Soal tulis maupun memberikan cek pada gambar ( lihat buku erlangga kelas 1 )
2. Demontrasi tentang cara mengobati luka ringan


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


…………………. .....................................
Nip Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal pentingnya imunisasi.
Indikator : Imunisasi :
- fungsi imunisasi
- bahayanya bila tidak imunisasi
- menjaga kesehatan.
Alokasi Waktu : 6 x 35 menit ( 2 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat menyebutkan manfaat imunisasi, efek bila tidak imunisasi.
B. Materi Pembelajaran
- penjelasan tentang manfaat dan efek iminisasi serta manfaat kesehatan bagi tubuh.
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pertemuan 1
Pendahuluan
- Masuk kelas, berdo’a, presensi, apersepsi
Inti ;
Menjelaskan :
Imunisasi :
- Fungsi / manfaat imunisasi
- Efek negatif bila tidak imunisasi
Penutup
- Tanya jawab, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran
Pertemuan 2
Pendahuluan
- Masuk kelas, berdo’a, presensi, apersepsi
Inti ;
Menjelaskan :
Imunisasi :
- Manfaat menjaga kesehatan
Penutup
- Tanya jawab, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran
E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oelh Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 42, 43, 44, 45, 46.
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- keseimbangan statis dan dinamis
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA BUDAYA HIDUP SEHAT

no Aspek yang dinilai Keterangan
lihat uji kopetensi di buku penjasorkes kl. 1, penerbit erlangga
1 Soal tertulis dengan memberi tanda cek pada gambar yang benar
2 Praktik cara mengobati luka lecet ringan
Jumlah
Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah

……………………….. ………………………
RENCANAN PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan latihan dasar ke dalam aktivitas
Jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 6.1. Mempratikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat
ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam
permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran
tanggung jawab dan toleransi.
Indikator : Melakukan gerak dasar jalan :
- jalan di tempat
- berjalan keberbagai arah
- melatih keseimbangan.
Melakukan gerak dasar lari :
- lari di tempat
- lari pelan - pelan
- lari ke berbagai arah
- lari berbelok - belok
- lari memindahkan bola.
- permainan elang dan anak ayam.
Melakukan gerak dasar lompat :
- lompat tali
- lompat rintangan
- lompat meraih balon
- lompat rintangan dalam lingkaran
- lompat tali
- lompat melewati rintangan
- lompat meraih balon.
Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 9 x 35 menit ( 3 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dpat melakukan :
a. Bentuk latihan gerak dasar jalan dalam bentuk permainan
b. Bentuk latihan gerak dasar lari dalam bentuk permainan
c. Bentuk latihan gerak dasar lompat dalam bentuk permainan

B. Materi Pembelajaran
Gerak dasar atletik jalan, lari dan lompat yang modufikasi dalam bentuk
permainan dan perlombaan.
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
dengan permaian mencari pasangan.
Inti ;
Melakukan gerak dasar jalan :
- jalan di tempat
- berjalan keberbagai arah
- melatih keseimbangan.
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
2. Pertemuan ke dua
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti :
Melakukan gerak dasar lari :
- lari di tempat
- lari pelan - pelan
- lari ke berbagai arah
- lari berbelok - belok
- lari memindahkan bola.
- permainan elang dan anak ayam.
Penutup.
- pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
3. Pertemuan ke tiga
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
Melakukan gerak dasar lompat :
- lompat tali
- lompat rintangan
- lompat meraih balon
- lompat rintangan dalam lingkaran
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 51, 52,53, 54, 55
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerak dasar atletik
- jalan, lari dan lompat

2 .Rublik Penilaian

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR JALAN, LARI DAN LOMPAT

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Mempraktikkan gerakan jalan
2 Mempraktikkan gerakan lari
3 Mempraktikkan garakan lompat
4 Tertulis dengan memberi cek pada gambar yang benar Lihat uji kompetensi di buku Penjasorkes kelas I( Erlangga hal.64)
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


……………………….. ………………………
Nip. Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / I
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan latihan dasar ke dalam aktivitas
Jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun,
menekuk dalam permainan sederhana dan nilai kerja
sama, toleransi, kejujuran, dan tanggung jawab
Indikator : Gerak dasar mengayun
- mengayun lengan
- mengayun badan di palang tunggal.
Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan :
Gerakan memutar, mengayun dan menkuk dalam
bentuk permainan / perlombaan.

B. Materi Pembelajaran
Gerak dasar mengayun
- mengayun lengan
- mengayun badan di palang tunggal.
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
: Melakukan gerakan memutar :
- loncat – loncat putar ke kanan
- loncat – loncat putar ke kiri
- memutar panggul
- ( dilakukan dalam bentuk permainan )
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 60, 61
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- memutar, mengayun dan menekuk
2 .Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MEMUTAR, MENGAYUN, MENEKUK
no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 memutar
2 menekuk
3 koordinasi

Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


……………………….. ………………………
Nip. Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan latihan dasar ke dalam aktivitas
Jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek
berbagai ukuran dalam permainan sederhana, dan
kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab.
Indikator : Melakukan gerakan :
- lempar dan menangkap balon
- lempar bola besar dari plistik
- lempar tangkap bola dari bawah
- lempar tangkap bola dari atas
Dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 6 x 35 menit ( 2 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat menangkap bola / benda lain dari berbagai ukuran
dengan berbagai fariasi arah dan gerak serta melakukan gerakan
individu, berpasangan maupun beregu, sedangkan alat bisa disesuaikan.

B. Materi Pembelajaran
Menangkap obyek / benda ringan dari beberapa ukuran

C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan

D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pertemuan 1
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
: Melakukan gerakan :
- lempar dan menangkap balon
- lempar bola besar dari plistik
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
Pertemuan ke 2
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
: Melakukan gerakan :
- lempar dan menangkap balon
- lempar bola besar dari plistik
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls 1 oleh Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 62, 63.
E. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- teknik unjuk kerja
Gerakan :
- menangkap beberapa jenis dan ukuran bola
2 .Rublik Penilaian

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR MENANGKAP

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Menangkap bola besar
2 Menangkap bola kecil
4
Kerjasama
Jumlah


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah




……………………….. ………………………
Nip. Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1/ 2
Standar Kompetensi : 7 Membiasakan penampilan tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar : 7.1. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam
Indikator : Melakukan gerakan
- sikap siap
- sikap istirahat
- sikap hormat
- sikap lencang depan
- sikap lencang kanan
dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan beberapa bentuk gerakan dalam posisi diam di tempat ( statis )
B. Materi Pembelajaran
Sikap tubuh dalam posisi diam.

C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan

D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
Melakukan beberapa sikap yang berunsusr kedisiplinan barisan / PBB
- sikap siap
- sikap istirahat di tempat
- sikap hormat saat pelaksanaan upacara
- sikap lencang depan
- sikap lencang kanan.
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 66
F. Penilaian
1.Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
Gerakan statis
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu, berpasangan maupun kelompok atau beregu.

2.Rublik Penilaian

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAKAN STATIS

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Sikap istirahat
2 Sikap hormat
3 Sikap lencang kanan dan depan
4 Kedisilinan
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah



…………………. .....................................
Nip. Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai
posisi.
Kompetensi Dasar : 7.2. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi
bergerak / dinamis .
Indikator : Melakukan gerakan
- Jalan di tempat
- Jalan ke depan
- Langkah ke samping
dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan maupun beregu.
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan beberapa gerakan / sikap tubuh dalam pisisi bergerak
dengan berbagai variasi arah dan gerak serta melakukan
gerakan secara individu, berpasangan.
B. Materi Pembelajaran
Sikap tubuh dalam posisi bergerak.
- Jalan di tempat.
- Jalan ke depan
- Jalan ke samping
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
- Jalan di tempat.
- Jalan ke depan
- Jalan ke samping
Penutup.
- pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 67.
F. Penilaian
1.Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
Sikap dinamis
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu, berpasangan maupun kelompok atau beregu.

2.Rublik Penilaian
- sikap dinamis
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DINAMIS

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Gerakan jalan di tempat
2 Gerakan jalan ke depan
3
Gerakan langkah ke samping.
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah



…………………. .....................................
Nip. Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan
nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 8.1. Memprktikkan gerak senam sederhana, serta
nilai percaya diri dan disiplin
Indikator : Melakukan :
- Gerakan memutar tangan
- Gerakan lompat di tempat
- Gerakan memutar badan
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
. Siswa dapat menjelaskan dan mempraktikkan beberapa senam dasar baik gerak statis maupun dinamis di lantai maupun di matras.

B. Materi Pembelajaran
- Melakukan gerak senam dasar
- Gerakan memutar tangan
- Gerakan lompat di tempat
- Gerakan memutar badan
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
- Tanya jawab

D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
- Gerakan memutar tangan
- Gerakan lompat di tempat
- Gerakan memutar badan
Penutup
- Pendinginan dalam bentuk permainan, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a
E Sumber belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 70, 71.
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes pratik
2 .Rublik Penilaian
- praktik senam dasa
RUBLIK PENILAIAN DASAR SENAM
no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Gerak dasar memutar
2 Gerak dasar melompat
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah

…………………. .....................................
Nip. Nip

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan
nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 8.2. Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan
dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar
serta nilai disiplin.
Indikator : Melakukan gerakan peregangan dan pelemasan :
- Leher, bahu, dada, lengan, kaki
- persendian pinggang.
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa melakukan bebrapa peregangan dan pelemasan pada bagian – bagian tubuh.
B. Materi Pembelajaran
- Melakukan gerakan peregangan dan pelemasan pada :
- persrdian leher, bahu, dad, lengan dan kaki, pinggang
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- penugasan
- demontrasi

D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran

1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
Peregangan: sendi leher, bahu, dada, lengan, kaki dalam permainan.
Penutup
- Pendinginan yang bersifat permainan statis, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, bubar

E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 72, 73, 74
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes pratek
2 .Rublik Penilaian
- peregangan dan pelemasan
RUBLIK PENILAIAN
PEREGANGAN DAN PELEMASAN

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1
Peregangan pada :
Bagian atas ( leher, bahu dan dada )
Bagian bawah ( kaki )

Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


…………………. .....................................
Nip. Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )


Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 9. Menampilkan peresaan melalui musik dan gerak
berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 9.1. Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan
dengan arah mengikuti bunyi – bunyian secara
individu, serta nilai estetika.
Indikator : Melakukan latihan :
gerak dasar berirama individu
- Gerak dan lagu
- Langkah satu
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan ).

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan latihan gerak dan lagu, menuangkan imajinasi
yang diekpresikan dalam gerakan.
B. Materi Pembelajaran
Gerak dasar berirama secara individu
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
- pemanasan dalam bentuk permainan, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
Melakukan gerak dan lagu secara individu
- menyanyikan topi saya bundar ( bisa berfariatif gerak dan kata )
- jalan sambil bernyanyi sesuai irama
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 78
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
Latihan :
- Gerak dan lagu individu
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu.
2. Rublik Penilaian
- gerak berirama
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK BERIRAMA
no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Ketepatan gerak
2
Penghayatan lagu / irama
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


…………………. .....................................
Nip. Nip.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 9. Menampilkan peresaan melalui musik dan gerak
berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 9.2. Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan
Dengan arah menggunakan bunyi – bunyian secara
Berpasangan / kelompok kecil, serta nilai estetika.
Indikator : Melakukan latihan gerak :
- Jalan berirama
- Langkah satu
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan latihan gerak berirama secara beregu dan bersama – sama teman sekelas, sesuai lagu / irama.
B. Materi Pembelajaran
Melakukan gerak bebas berirama berpasangan / beregu.
- Jalan berirama
- Langkah satu
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran

Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti ;
Melakukan gerak bebas berirama berpasangan / beregu.
- Jalan berirama secara berpasangan dengan menyesuaikan dan menghayati laghu / musik
- Langkah satu secara berpasangan / beregu/ menyesuaikan lagu/ irama./ musik / nyanyian secara mersama.
Penutup.
- pendinginan, berbaris membentuk lingkaran, tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 79
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
- Gerak dasar berirama berpasangan
2. Rublik Penilaian
- gerak berirama berpasangan

RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR KELENTUKAN

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Jalan berirama berpasangan
2
3. Langkah satu berirama secara beregu
Kerja sama
Jumlah


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


…………………. .....................................
NIP. NIP.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar – dasar pengenalan air dan nilai
Yang terkandung di dalamnya * )
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air
Indikator : Melakukan :
- duduk di pinggir kolam dangkal
- Meloncat – loncat di air dangkal
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa mengenal dan melakukan gerakan dasar di air dangkal

b.Siswa bergerak berbagai variasi di air dangkal yang dikemas dalam bentuk permainan atau modufikasi.
B. Materi Pembelajaran
- Melakukan aktivitas di air dangkal.
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
Melakukan :
- duduk di pinggir kolam dangkal
- Meloncat – loncat di air dangkal
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 82, 83
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
Aktivitas di air
2. Rublik Penilaian
- aktivitas di air
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA AKTIVITAS DI AIR

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Loncat – loncat di air
2
3 Keberanian
kelincahan
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah

…………………. .....................................
Nip. Nip.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 2 / 2:
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar – dasar pengenalan air dan nilai
Yang terkandung di dalamnya * )

Kompetensi Dasar : 10.2 Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana
berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh
dari suatu titik ke titik yang lain dengan kontrol yg baik
Indikator : melakukan :
- injak – injak air
- Berjalan di dalam air
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan aktivitas dasar di air.

B. Materi Pembelajaran
Melakukan:
- injak – injak air
- berjalan di air
- berenang
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan

D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan yang berunsur permainan menyenangkan .
Inti
Melakukan :
- injak – injak air
- berjalan di air
Penutup
- pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 84, 85.
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
Aktivitas di air
2. Rublik Penilaian
- aktivitas di air
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA AKTIVITAS DI AIR

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1
2 Rangkaian guling depan
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


…………………. .....................................
Nip. Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui
aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 11.1. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah
secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan
kebersihan lingkungan.
Indikator : Melakukan :
- keliling sekolah
- Jalan beregu
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan kegiatan pengelan lingkungan sekolah secara kelompok.
B. Materi Pembelajan.
Pengenalan lingkungan sekolah
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1.Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
Melakukan kegiatan :
- keliling sekolah
- Jalan beregu
Penutup
- berbaris membuat lingkaran kecil,
- anak duduk melakukan pendinginan dengan mendengar beberkan cerita dari guru.
- Berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 88, 89
F. Penilaian
1 Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
Pengenalan lingkungan sekolah
2. Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PENGENALAN LINGKUNGAN SEKOLAH

no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Pengenalan sekolah berpasangan :
Keaktifan penemuan
Kerja sama
2
3
4 Pengenalan sekolah kelompok
Kedisiplinan
Kerjasama
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah

…………………. .....................................
Nip Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : SD …………….
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui
aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang
menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin
kerja sama dan pola hidup sehat.
Indikator : Melakukan :
- Bermaian di halaman sekolah
- Lompat tali
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit ( 1 x pertemuan ).
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa melakukan aktivitas jasmani yang menyenangkan dilingkungan sekolah
dalam bentuk perlombaan.
B. Materi Pembelajaran
Melakukan :
- keliling sekolah
- Jalan beregu
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- latihan

D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
- berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
Melakukan beberapa perlombaan :
- Bermaian di halaman sekolah
- Lompat tali
Penutup
- berbaris membuat lingkaran kecil,
- anak duduk melakukan pendinginan dengan mendengar beberkan cerita dari guru.
- Berdo’a dan bubar.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 90, 91.
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes unjuk kerja
2. Rublik Penilaian
Praktik
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERLOMBAAN
no Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1 Ketelitian gerak
2
3. kreatif
kelincahan
Jumlah

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah

…………………. .....................................
NIP NIP.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui
aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 11.3. Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman
yang baik.
Indikator : - makanan yang bersih/ layak
- Minuman yang dianjurkan
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan ).
A. Tujuan Pembelajaran
Siswa menunjukkan dan menyebutkan makanan minuman
yang sehat.

B. Materi Pembelajaran
Manfaat makanan dan minuman bagi tubuh

C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- penugasan
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berdo’a, presensi, apersepsi, penjelasan
Inti
Menjelaskan :
- Jenis makan yang diburuhkan tubuh
- Manfaat makanan
- Manfaat minuman
- Akhibat kekurangan makan
- Akhibat kekurangan minum
Penutup
- Tanya jawab
- Tugas
- Berdo’a dan bubar.

E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 99
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tertulis

2. Rublik Penilaian
Manfaat makanan dan minuman
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TES TULIS

no Aspek yang dinilai
1
Berilah tanda cek gambar di samping yang benar no 1 s/d 5

Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah

…………………. .....................................
Nip
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 12.1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Indikator : Melakukan kebiasaan :
- Menjaga kebersihan gigi
- Menyikat gigi
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan ).
A.Tujuan Pembelajaran
Siswa membiasakan hidup sehat

B. Materi Pembelajaran
Kebersihan mulut
- Menjaga kebersihan gigi
- Menyikat gigi
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- demontrasi
- penugasan
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berdo’a, presensi, apersepsi dan penjelasan
Inti
Menjelaskan tentang :
- menjaga dan memelihara kebersihan gigi
- cara dan saat menyikat gigi
Penutup
- Evaluasi, tugas dan istirahat
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 94, 95, 96, 97, 98
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tertulis
2. Rublik Penilaian
Kebersihan gigi dan mulut
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KEBERSIHAN GIGI DAN MULUT

no Aspek yang dinilai
1

Berilah tanda cek pada jawaban yang benar no.1 s/d 5 ( lihat halaman 102 )

Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


…………………. .....................................
Nip. Nip.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : 1 / 2
Standar Kompetensi : 12. Mempraktikkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 12.2. Mengenal makanan sehat
Indikator : Menjelaskan :
- Ciri – ciri makan sehat
- Memilih makan saat jajan
- Makan yang tidak tertutup
Alokasi Waktu : 2 x 35 menit ( 1 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
- Siswa mengenal makan sehat

B. Materi Pembelajaran
- Ciri – ciri makan sehat
- Memilih makan saat jajan
- Makan yang tidak tertutup
C. Metode Pembelajaran
- ceramah
- penugasan
- Tanya jawab
D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
1. Pertemuan pertama
Pendahuluan
- berdo’a, presensi, apersepsi dan penjelasa
Inti
Menjelaskan :
- Ciri – ciri makan sehat
- Memilih makan saat jajan
- Makan yang tidak tertutup
Penutup
- Tanya jawab
- Pemberian tugas.
E. Sumber Belajar
- buku KTSP Penjasorkes kls.1 oleh tim Abdi Guru Penerbit Erlangga halaman 99, 100, 101
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
- Tes tertulis
Mengenal makan sehat
2. Rublik Penilaian
RUBLIK PENILAIAN
UNJUK KERJA MENGENAL MAKANAN SEHAT

no Aspek yang dinilai
1
Berilah tanda cek jawaban yang benar pada ganbar di sebelah halaman 102

Jumlah skor maksimal

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah


…………………. .....................................
NIP. NIP.





RPP PEJASORKES KELAS IV
KTSP/ STANDAR ISI 2006
PENERBIT ERLANGGA




























R P P
RECANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : IV / I
Standar Kompetensi : 1 Mempraktikan gerak dasar sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi dasar : 1.1 Mempraktikan gerak dasar dan permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, sportifitas dan kejujuran
Indikator : A. Kasti
- Alat dan lapangan permainan kasti
- Peraturan permainan
- Tehnik dasar permainan
- Bermain Kasti dengan peraturan sederhana

Alokasi waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
A. Tujuan pembelajaran
a. Siswa dapat menjelaskan alat dalam bermain kasti
b. Siswa dapan menggambar lapangan permainan kasti
c. Siswa dapat mengetahui peraturan dalam permainan kasti
d. Siswa dapat melakukan melempar dan menangkap bola kasti
e. Siswa dapat melakukan beberapa cara memukul bola kasti
f. Siswa dapat melakukan bermain kasti dengan peraturan sederhana
B. Materi Pembelajaran
a. Kasti :
1. Alat dan Lapangan Permainan kasti
2. Peraturan permainan
b. Tehnik dasar bermain kasti
- melempar dan menangkap bola
- memukul bola
c. Bermain kasti dengan peraturan sederhana
C. Metode Pembelajaran
~ Tanya jawab
~ Ceramah
~ Demontrasi
~ Tugas
~ Latihan
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan I
Pendahuluan
- Berbaris, berdo^a, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
a. Siswa dapat menjelaskan alat dalam bermain kasti
b. Siswa dapan menggambar lapangan permainan kasti
c. Siswa dapat mengetahui peraturan dalam permainan kasti
Penutup
- Berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo`a dan bubar
2. Pertemuan II
Pendahuluan
- Berbaris, berdo`a persensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
d. Siswa dapat melakukan melempar dan menangkap bola kasti
e. Siswa dapat melakukan beberapa cara memukul bola kasti
3. Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
~ Memberikan motivasi dan menjelaskan pembelajaran

Inti :
f. Siswa dapat melakukan bermain kasti dengan peraturan sederhana
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran , berdo`a dan bubar
E. Sumber belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4, Tim Abdi Guru., Penerbit Erlangga hal : 2 - 4
F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
~ Tes tulis
~ Tes praktik
2. ~ Tes Tulis :
1. Sebukan alat-alat yang harus disiapkan dalam bermain kasti !
2. Gambarlah lapangan kasti lengkap dengan ukurannya
3. Sebutkan peraturan-peraturan permainan kasti yang anda ketahui
~ Tes Praktik
1. Lakukan lempar tangkap dengan temanmu sebanyak 20 kali
2. Lakukan memukul bola kasti sebanyak 10 kali pukulan
3. Rubrik Penilaian
Rubrik Penilaian
Unjuk Kerja Permainan Tonnis

Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak/ pengetahuan
1 2 3 4 5 6 7
1. Sebukan alat-alat yang harus disiapkan dalam
bermain kasti !
2. Gambarlah lapangan kasti lengkap dengan ukurannya
3. Sebutkan peraturan-peraturan permainan kasti yang
anda ketahui
4. Lakukan lempar tangkap dengan temanmu sebanyak
20 kali

5. Lakukan memukul bola kasti sebanyak 10 kali pukulan

JUMLAH
Jumlah Scor Maximum :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RECANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : IV / I
Standar Kompetensi : 1 Mempraktikan gerak dasar sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi dasar : 1.2. Mempraktikan gerak dasar dan permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, sportifitas dan kejujuran
Indikator : B. Tonnis
- Alat dan Lapangan Permianan
- Peraturan Permainan
- Tehnik Dasar Permainan Permaian Tonnis
Alokasi waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )

A. Tujuan pembelajaran
a. Siswa dapat :
~ Menjelaskan pengertian permainan tonnis
~ Menyebutkan sarana dan prasaranan bermain tonnis
~ Melakukan dasar-dasar cara bermain tonnis
b. Melakukan bermain tonnis dengan peraturan
B. Materi Pembelajaran
1. Permainan Bola Kecil ( Permaianan tonnis )
~ Menjelaskan permainan tonnis
~ Menyebutkan sarana dan prasarana permainan tonnis
~ Dasar-dasar bermain tonnis :
- Cara memegang raket
- Posisi berdiri
- Posisi / sikap berdiri
- Ayunan lengan
- Macam-macam pukulan
2. Bermain permainan tonnis
C. Metode Pembelajaran
~ Tanya jawab
~ Ceramah
~ Demontrasi
~ Tugas
~ Latihan
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan I
Pendahuluan
- Berbaris, berdo^a, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
~ Memberi pertanyaan mengenai permainan tonnis
~ Menjelaskan pengertian tonnis
~ Menjelaskan dan mempraktikan :
- Cara memegang raket
- Sikap berdiri
- Ayunan lengan tanpa bola
- macam-macam pukulan tanpa
Penutup :
- Berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo`a dan bubar
2. Pertemuan II
Pendahuluan
- Berbaris, berdo`a persensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
~ Mempraktikan Cara memegang raket dan memukul bola
~ Mempraktikan gerakan posisi/sikap memukul dengan memukul bola
~ Mempraktikan gerakan lengan dengan memukul bola
~ Mempratikan macam-macam pukulan dengan memukul bola
~ Bermain Permainan tonnis dengan peraturan
3. Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
~ Memberikan motivasi dan menjelaskan pembelajaran
Inti :
~ Bermain tonnis dengan peraturan – peraturan.
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran , berdo`a dan bubar
E. Sumber belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4, Tim Abdi Guru., Penerbit Erlangga hal : 5 - 7
F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
~ Tes tulis
~ Tes praktik
3. ~ Tes Tulis :
a. Pengertian Permainan Tonnis
b. Menyebutkan sarana dan prasarana permainan tonnis
c. Menjelaskan macam-macam cara memegang raket
d. Menyebutkan peraturan-peraturan permainan bermain tonnis
~ Tes Praktik
a. Lakukan Pukulan forehand
b. Melakuak pukulan backhand
c. Melakukan service
4. Rubrik Penilaian
Rubrik Penilaian
Unjuk Kerja Permainan Tonnis

Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak / pengetahuan
1 2 3 4 5 6 7
1. Menjelaskan Pengertian permaianan tonnis
2. Menyebutkan sarana dan prasaranan bermaian tonnis
3. Menjelaskan macam-macam cara memegang raket
4. Menyebutkan peraturan-peraturan bermain tonnis
5. Melakukan pukulan forehand
6. Melakukan pukulan backhand
7. Melakukan service 10 X
JUMLAH
Jumlah Scor Maximum :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )






R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : IV / I
Standar Kompetensi : 1.2 Mempraktikan gerak Dasar Atletik sederhana
Indikator : C. Atletik
- Latihan lari
- Lari mengangkat Paha
- Lari tumit ke belakang
-Lari tungkai disepakan ke belakang
- Lari santai ( Joging )
- Lari cepat ( Sprint )
- Lomba Lari memindahkan batu
A. Alokasi Waktu : 12 X 35 menit ( 4 X pertemuan )
a. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan lari mengangkat paha
~ Siswa dapat melakukan lari tumit ke belakang
~ Siswa dapat melakukan lari tungkai disepakan ke depan
~ Siswa dapat melakukan lari santai ( joging )
~ Siswa dapat melakukan lari cepat
~ Siswa dapat melakukan lomba lari memundahkan batu
B. Materi Pembelajaran
1. Lari mengangkat paha
2. Lari tumit ke belakang
3. Lari tungkai disepakan ke depan
4. Lari santai ( joging )
5. Lari cepat ( sprint )
6. Lomba memindahkan batu


C. Metode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Demontrasi
~ Penugasan
~ Latihan
~ Tanya jawab
D. Langkah-Langkah Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
1 Siswa dapat melakukan lari mengangkat paha
2. Siswa dapat melakukan lari tumit ke belakang
3. Siswa dapat melakukan lari tungkai disepakan ke depan
Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
2. Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
4. Lari santai ( joging )
5. Lari cepat ( sprint )
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
3. Pertemiuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
6. Lomba memindahkan batu
Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi dan penjelasan guru
5. Pertemuan
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
- Penilaian lari sprint
- Penilaian lari lomba memindahkan batu
Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi dan penjelasan guru
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 5 - 7
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
~ Tes praktik
a. Lakukan jongkok bediri sebanyak mungkin sesuai waktu yang ditentukan
b. Lakukan Pus up sebanyak munkin sesuai dengan kemampuanmu !
















2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR SENAM

ASPEK YANG DINILAI Kualitas gerak
1 2
1. Jongkok berdiri sebanyak mungkin sesuai waktu yang ditetukan
2. Lakukan Pus up sebanyak munkin sesuai dengan kemampuanmu !

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM


................................................

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Ni. Nip











R P P
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : IV / I
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempratikan gerak dasar permainan bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportifitas dan kejujuran
Indikator : D. Sepak Bola
- Jumlah Pemain dan Lama permainan
- Lapangan Sepak Bola
1. Tehnik Dasar Menendang bola
- Tendangan dengan kura-kura kaki
- Tendangan dengan kaki bagian dalam
- Tendangan kaki bagian luar
* Tehnik dasar lainnya
- Menggiring bola
- Mengirim bola
2. Bermain bola dengan peraturan yang dimodifik
Alokasi waktu : 12 X 35 menit ( 4 X pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat :
~ Menjelaskan jumlah pemain dan lama permainan
~ Menggambar dan menjeaskan lapangan sepak bola
~ Melakukan tehnik dasar menyepak bola dengan :
* Tendangan dengan kura-kura kaki
* Tendangan kaki bagian dalam
* Tendangan kaki bagian luar
* Menggiring bola
* Mengirim bola
b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
B. Materi Pembelajaran
1. Jumlah pemain dala lama permainan
2. Lapangan sepak bola
3. Tendangan dengan kura-kura kaki
4. Tendangan kaki bagian dalam
5. Tendangan kaki bagian luar
6. Menggiring bola
7. Mengirim bola
8. Bermain bola dengan peraturan yang domodifikasi
C. Metode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Demontrasi
~ Penugasan
~ Latihan
~ Tanya jawab
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
1. Jumlah pemain dala lama permainan
2. Lapangan sepak bola
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar
2. Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
3. Tendangan dengan kura-kura kaki
4. Tendangan kaki bagian dalam
5. Tendangan kaki bagian luar
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran, berdo`a dan bubar
3. Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
6. Menggiring bola
7. Mengirim bola
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran, berdo`a dan bubar
4. Pertemuan IV
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
8. Bermain bola dengan peraturan yang domodifikasi
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi proses pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 8 - 11
F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
~ Tes Praktik
a. Lakukan menggiring bola melewati rintangan yang berbelok-belok !
b. Lakukan menendang bola ke sasaran

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SEPAK BOLA


ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2
1. Lakukan menggiring bola melewati rintangan yang berbelok-belok !

2. Lakuian menendang bola ke sasaran

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :



................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktikan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilaia kerja keras dan disiplin
Lokasi Waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
Indikator : A. Latihan Daya Tahan Dan Kekuatan
1. Lari jelajah sekolahan
2. sit up
3. Menirukan gerakan anjing laut
4. Mengangkat tubuh
5. Menirukan gerakan kepiting berjalan
6. Jongkok berdiri
7. Permainan berangkai 4 pos
A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan :
- Lari jelajah sekolahan
- sit up
- Menirukan gerakan anjing laut
- Mengangkat tubuh
- Menirukan gerakan kepiting berjalan
- Jongkok berdiri
- Permainan berangkai 4 pos
B. Materi Pembelajaran
Latihan daya tahan dan kekuatan
1. Lari jelajah sekolahan
2. sit up
3. Menirukan gerakan anjing laut
4. Mengangkat tubuh
5. Menirukan gerakan kepiting berjalan
6. Jongkok berdiri
7. Permainan berangkai 4 pos
C. Metode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Penugasan
~ Latihan
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
1. Lari jelajah sekolahan
2. sit up
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a
dan bubar.
2. Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
3. Menirukan gerakan anjing laut
4. Mengangkat tubuh
5. Menirukan gerakan kepiting berjalan
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, bero`a dan bubar.

3. Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
6. Jongkok berdiri
7. Permainan berangkai 4 pos
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 11 - 14
F. Penilaian
1. Tehnik tes
-Tes Praktik ( Psikomotor )
a. Lakukan Gerakan sit up sebanyak mungkin sesuai waktu yang ditentukan !
b. Lakukan lomba menirukan kepiting berjalan dengan jarak 20 meter

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA MELATIH DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2
1. Lakukan Gerakan sit up sebanyak mungkin sesuai waktu yang
ditentukan !

2. Lakukan lomba menirukan kepiting berjalan dengan jarak 20
meter

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

...............................................

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD. Negeri Kartini I B
Kelas / Semester : IV / I
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
Standar Kompetensi : 2.2 Mempraktikan aktivitas permainan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras
Indikator : B. Latihan Kelentukan
1. Dudu selunjur
2. Permainan timbangan
3. Senam jongkok
Alokasi Waktu : 6 X 35 menit ( 2 X pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan permaian duduk selunjur berpasangan
2. Siswa dapat melakukan permainan timbangan
3. Siswa dapat melakukan permainan senam jongkok
B. Materi Pembelajaran
Latihan Kelenturan
1. Duduk terselunjur
2. Permainan timbangan
3. Senam jongkok
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Penugasan
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
1. Duduk terselunjur
2. Permainan timbangan
3. Senam jongkok
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
Mengulangi pelajaran yang lalu dilanjutkan penilaian
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 18 - 21
F. Penilaian
Tes Pengamatan ketrampilan ( Psikomotor )
1. Permaian duduk selunjur berpasangan
2. Permainan timbangan
3. Permainan senam jongkok


2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA MENINGKATKAN KEBUGARAN

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3 4 5
1. Permaian duduk selunjur berpasangan
2. Permainan timbangan
3. Permainan senam jongkok
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.


R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / I
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Kompetensi Dasar : 3 Mempraktikan berbagai bentuk latihan senam lanatai yang lebih
komplek dan nilai yang terkandung di dalamnya
Standar Kompetensi : 3.1 Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan
Memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin dan keberanian
Indikator : 1. Keseimbangan ( Berdiri dengan satu kaki )
2. Gerakan meloncat dengan merubah arah
3. Sikap kayang
4. Gerakan meroda
5. Gerobak dorong
Alokasi Waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa Dapat melakukan gerakan keseimbangan ( berdiri dengan satu kaki )
~ Siswa dapat melakukan gerakan meloncat dengan merubah arah
~ Siswa dapat melakukan gerakan kayang
~ Siswa dapat melakukan gerakan meroda
~ Siswa dapat melakukan gerobak dorong
B. Materi Pembelajaran
~ Senam Lantai Tanpa Alat
~ Siswa melakukan gerakan keseimbangan ( berdiri dengan satu kaki )
~ Siswa melakukan gerakan meloncat dengan merubah arah
~ Siswa melakukan gerakan kayang
~ Siswa melakukan gerakan meroda
~ Siswa t melakukan gerobak dorong

C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Penugasan
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
1. Berdiri dengan satu kaki
2. Gerakan meloncat dengan merubah arah
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
3. Berjalan dengan kedua tangan berpasangan
4. Gerakan meroda
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 22 - 23
F. Penilaian
1. Tes unjuk Kerja ( Psikomotor )
a. Lakukan gerakan meloncat dengan merubah arah
b. Lakukan gerakan kayang
c. Lakukan gerakan merod
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM LANTAI TANPA ALAT

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
1. Lakukan gerakan meloncat dengan merubah arah
2. Lakukan gerakan sikap kayang
3. Lakukan gerakan meroda
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / I
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Kompetensi Dasar : 3 Mempraktikan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih
komplek dan nilai yang terkandung di dalamnya
Standar Kompetensi : 3.2. Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan
memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai-nilai disiplin serta
keberanian
Indikator : 1. Lompat kangkang melewati teman
2. Lompat jongkok melewati rintangan peti lompat
3. Guling depan
4. Guling ke belakang
Alokasi Waktu : 9 X 35 menit ( 3 X Pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan lompat kangkang melewati teman
~ Siswa dapat melakukan lompat jongkok melewati rintangan
~ Siswa dapat melakukan Guling depa
~ Siswa dapat melakukan Guling belakang
~ Siswa dapat melakukan sikap kayang
B. Materi Pembelajaran
~ Senam lantai dengan alat
~ Siswa melakukan lompat kangkang melewati teman
~ Siswa melakukan lompat jongkok melewati rintangan
~ Siswa melakukan Guling depan
~ Siswa melakukan Guling belakang
~ Siswa melakukan sikap kayang

C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Penugasan
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
1. Lompat kangkang melewati teman
2. Lompat jongkok melewati rintangan
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
3. Guling lenting
4. Kayang
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal 28 - 30
F. Penilaian
1. Tes unjuk Kerja ( Psikomotor )
a. Lakukan lompat kangkang melewati teman
2. Lakukan lompat jongkok melewati rintangan peti lompat
3. Lakukan sikap kayang
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA LANTAI DENGAN ALAT

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
1. Lakukan lompat kangkang melewati teman
2. Melakukan lompat jongkok melewati rintangan peti lompat
3. Lakukan sikap kayang
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Pejasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.


R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / I
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Kompetensi Dasar : 4 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilaia yang terkandung di dalamnya
Standar Kompetensi : 4.1 Mempraktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu menggunakan musik serta nilai estetika
Indikator : 1. Gerakan langkah tunggal
2. Gerakan langkah empat ke depan dan ke belakang
3. Gerakan langkah empat ke samping
4. Gerakan langkah kuda I
5. Gerakan langkah kuda II
Alokasi waktu : 12 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan langkah tunggal
b. Siswa dapat melakukan gerakan langkah empat ke depan dan ke belakang
c. Siswa dapat melakukan gerakan langkah empat ke samping
d. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kuda I
e. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kuda II
B. Materi Pembelajaran
~ Senam Ritmik I
1. Gerakan langkah tunggal
2. Gerakan langkah empat ke depan dan ke belakang
3. Gerakan langkah empat ke samping
4. Gerakan langkah kuda I
5. Gerakan langkah kuda II
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Penugasan
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
1. Gerakan langkah tunggal
2. Gerakan langkah empat ke depan dan ke belakang
3. Gerakan langkah empat ke samping
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
Mengulang materi :
1. Gerakan langkah tunggal
2. Gerakan langkah empat ke depan dan ke belakang
3. Gerakan langkah empat ke samping
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
3. Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
d. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kuda I
e. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kuda II
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, bero`a dan bubar.
4. Pertemuan IV
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
Penilaian :
d. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kuda I
e. Siswa dapat melakukan gerakan langkah kuda II
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 31 - 33
F. Penilaian
1. Tes pratik / unjuk Kerja ( Psikomotor )
a. Lakukan gerakan langkah kuda I
b. Lakukan gerakan langkah kuda II
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SEPAK BOLA


ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2
1. Lakukan gerakan langkah kuda I
2. Lakukan gerakan langkah kuda II
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / I
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Kompetensi Dasar : 4 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilaia yang terkandung di dalamnya
Standar Kompetensi : 4.2 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunakan alat serta nilai estetik
Indikator : Mengayun ke dua lengan ke samping dengan gerakan
1. Latihan gerakan 1
2. Lalihan gerakan 2
3. Latihan gerakan 3
Alokasi Waktu : 3 X 35 menit ( 1 X pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan ke dua lengan ke sampin dengan :
a. Gerakan latihan 1
b. Gerakan latihan 2
c. Gerakan latihan 3
B. Materi Pembelajaran
- Senam Ritmik II
Mengayun ke dua lengan ke samping dengan gerakan
a. Latihan 1
b. Lalihan 2
c. Latihan 3
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Penugasan
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
Mengayun ke dua lengan ke samping dengan gerakan
1. Latihan gerakan 1
2. Lalihan gerakan 2
3. Latihan gerakan 3
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal 38 – 40
F. Penilaian
1. Tes Pengamatan ( Psikomotor )
a. Lakukan latihan gerakan 1
b. Lakukan lalihan gerakan 2

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK RITMIK TERSETRUKTUR

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2
1. Lakukan latihan gerakan 1
2. Lakukan lalihan gerakan 3

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / I
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 5 Menerapkan Budaya Hidup Sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga Kebersihan rumah dan Sekolah
Indikator : a. Lingkungan dan Kesehatan
b. Kebersihan rumah
c. Kebersihan sekolah
Alokasi aktu : 6 X 35 menit ( 2 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat menjelaskan tentang lingkungan dan kebersihan
b. Siswa dapat menyebutkan syarat-syarat rumah sehat
c.. Siwa dapat menjelaskan tanggungjawab kebersihan sekolah
B. Materi Pembelajaran
Kebersihan Lingkungan
1. Lingkungan dan Kesehatan
2. Kebersihan rumah
3. Kebersihan sekolah
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Duduk, berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan

Inti :
a. Lingkungan dan Kesehatan
b. Kebersihan rumah
Penutup
~ Evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, tugas-tugas bero`a dan bubar.
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Duduk,berdo`a, presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
c. Rumah yang tidak memenuhi syarat Kesehatan
d. Kebersihan Lingkungan Sekolah
Penutup
~ Evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, tugas-tugas berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 41 - 43
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
~ Tes Teori
1. Jelaskan tentang apa itu kebersihan lingkungan rumah !
2. Sebutkan syarat-syarat rumah sehat !
3. Sebutkan rumah yanng tidak memenuhi syarat kesehatan !
4. Jelaskan pentingnya kebersihan Lingkungan

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA MENERAPKAN BUDAYA HIDUP SEHAT

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak/ Pengetahuan
1 2 3 4
1. Jelaskan tentang apa itu kebersihan lingkungan rumah !
2. Sebutkan syarat-syarat rumah sehat !
3. Sebutkan rumah yanng tidak memenuhi syarat kesehatan !
4. Jelaskan pentingnya kebersihan Lingkungan
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas / Semester : IV / I
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 5 Menerapkan Budaya Hidup Sehat
Kompetensi Dasar : 5.2 Membiasakan Membuang Sampah pada Tempatnya
Indikator : a. Pengerian sampah
b. Permasalahan sampah
c. Tata cara pemusnahan Sampah
Alokasi aktu : 3 X 35 menit ( 1 X pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat menjelaskan pengerian sampah
~ Siswa dapat mengetahui permasalahan sampah
~ Siswa dapat mengetahui tata cara pemusnahan sampah
B. Materi Pembelajaran
Penanganan Sampah :
1. Bahaya sampah
2. Tempat pembuangan sampah
3. Cara membuang sampah
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Duduk, berdo`a, tanya jawab,presensi, apersepsi dan penugasan
Inti :
1. Bahaya sampah
2. Tempat pembuangan sampah
3. Cara membuang sampah
Penutup
~ Evaluasi proses pembelajaran, tanya jawab, tugas-tugas berdo`a dan bubar.
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 50 - 52
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
~ Tes Teori
1. Jelaskan apa itu pengerian sampah
2 Sebutkan permasalahan akibat sampah
3. Sebutkan bagai tata cara pemusnahan sampah
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA MENERAPKAN BUDAYA HIDUP SEHAT

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak / Pengetahuan
2 3 4
a. Jelaskan apa itu pengerian sampah
b Sebutkan permasalahan akibat sampah
c. Sebutkan bagai tata cara pemusnahan sampah
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 6 Memmpraktikan gerak dasar ke dalam permainan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang domodifikasi, serta nilai-nilai kerja sama regu sportifitas, dan kejujuran
Indikator : a. Melempar bola kasti
b. Menangkap bola kasti
c. Memukul bola kasti
Alokasi Waktu : 6 X 35 ( 2 X Pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan macam-macam cara melempar bola kel
~ Siswa dapat melakukan macam-macam cara menangkap bola kecil
~ Siswa dapat melakukan macam-macam cara memukul bola kecil
~ siswa dapat bermain kasti
B. Materi Pembelajaran
a. Melempar bola kasti
b. Menangkap bola kasti
c. Memukul bola kasti
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
~ Siswa melakukan macam-macam cara melempar bola kel
~ Siswa melakukan macam-macam cara menangkap bola kecil
~ Siswa melakukan macam-macam cara memukul bola kecil
Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 56 - 59
F. Penilaian
1. Tes ketrampilan ( Psikomotor )
1. Melakukan melempar bola kecil
2. Melakukan menangkap bola kecil
3. Melakukan memukul bola keci
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN KASTI
ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3 4 5
1. Melakukan melempar bola kecil
2. Melakukan menangkap bola kecil
3. Melakukan memukul bola kecil
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
................................................
Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD. Negeri Kartini I B
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 6 Memmpraktikan gerak dasar ke dalam permainan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikan dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja regu, sportifitas dan kejujuran
Indikator : a. Bentuk dan ukuran lapangan bola voli mini
b. Tehnik Dasar permainan bola voli mini
( passing bawah, passing atas dan servis bawah )
c. Bermain bola voli mini
Alokasi Waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat menjeskan bentuk dan ukuran lapangan bola voli
2. Siswa dapat melakukan tehnik-tehnik dasar bola voli ( passing bawah, passing atas dan
servis bawah )
3. Siswa dapat bermain bola voli mini dengan sportif
B. Materi Pembelajaran
a. Bentuk dan ukuran lapangan bola voli mini
b. Tehnik Dasar permainan bola voli mini
( passing bawah, passing atas dan servis bawah )
c. Bermain bola voli mini
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemian I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
a. Penjelasan bentuk dan ukuran lapangan bola voli mini
b. Melakukan tehnik Dasar passing bawah, passing atas dan servis bawah
Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
b. Melakukan tehnik Dasar passing bawah, passing atas dan servis bawah
Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
3. Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
c.. Bermain bola voli mini sesuai dengan peraturaperaturan
Penutup
Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 59 - 61
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
1. Lakukan passing bawah
2. Lakukan passing atas
3. Lakukan servisce
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAIANAN BOLA VOLI MINI

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
1. Lakukan passing bawah 20 kali
2. Lakukan passing atas 10 kali
3. Lakukan servisce 10 kali
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.


R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 6 Memmpraktikan gerak dasar ke dalam permainan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.3. Mempraktikan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat, loncat dan lompat
Indikatro : a. Melompat tanpa awalan
b. Meraih bola yang menggantung
c. Melompat dengan awalan
d. Lompat jauh gaya jongkok
e. Lapangan lompat jauh
Alokasi Waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan melompat tanpa awalan
~ Siswa dapat melakukan meraih bola yang menggantung
~ Siswa dapat melakukan melompat dengan awalan
~ Siswa dapat melakukan lompat jauh gaya jokok
~ Siswa dapat membuat /menggambar lapangan lompat jauh
B. Materi Pembelajaran
a. Melompat tanpa awalan
b. Meraih bola yang menggantung
c. Melompat dengan awalan
d. Lompat jauh gaya jongkok
e. Lapangan lompat jauh
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
a. Melompat tanpa awalan
b. Meraih bola yang menggantung
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
c. Melompat dengan awalan
d. Lompat jauh gaya jongkok
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
e. Lapangan lompat jauh
d. Penilaian
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 62 – 64

F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
~ melakukan lari berbagai kecepatan 30 m
~ melakukan lompat tinggi gaya guling perut / guling perut
~ melakukan lompat jauh gaya jokok
b. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAIANAN BOLA VOLI MINI

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
1. Melakukan lari berbagai kecepatan 30 m
2. Melakukan lompat tinggi gaya guling perut / guling perut
3. Melakukan lompat jauh gaya jokok
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 7 Mempraktikan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama dan kejujuran
Indikator : 1. Lompat tali :
- Limpat tali beregu
- Lompat tali perorangan
2. Pus up
3. Permainan hitam dan hijau
4. Lompat bangku
Alokasi Waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan lompat tali beregu
~ Siswa dapat melakukan lompat tali perorangan
~ Siswa dapat melakukanpus up
~ Siswa dapat melakukan permainan hijau hitam
~Siswa dapat melakukan lompat bangku
B. Materi Pembelajaran
- Latihan kekuatan dan daya tahan :
1. Lompat tali :
- Limpat tali beregu
- Lompat tali perorangan
2. Pus up
3. Permainan hitam dan hijau
4. Lompat bangku
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
1. Lompat tali :
- Limpat tali beregu
- Lompat tali perorangan
2. Pus up
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
3. Permainan hitam dan hijau
4. Lompat bangku
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
Penilaian :
1. Lompat taliperorangan
2. Pus up
3. Lakukan lompat bangku dengan pendaratan yang benar !
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 68 - 70
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
1. Lakukan lompat tali perorangan !
2. Lakukan Pus up sesuai kemampuan !
3. Lakukan lompat bangku dengan pendaratan yang benar !
b. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM LANTAI

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
1. Lakukan lompat tali perorangan !
2. Lakukan Pus up sesuai kemampuan !
3. Lakukan lompat bangku dengan pendaratan yang benar !
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 7 Mempraktikan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.2 Mempraktikan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama dan kejujuran
Indikator : a. Kelentukan otot leher
b. Kelentukan otot punggung
c. Kelentukan otot perut
Alokasi Waktu : 3 X 35 menit ( 1 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan gerakan kelentukan otot leher
~ Siswa dapat melakukan gerakan kelentukan otot punggung
~ Siswa dapat melakukan gerakan pus up
B. Materi Pembelajaran
- Latihan Kelentukan :
a. Kelentukan otot leher
b. Kelentukan otot punggung
c. Kelentukan otot perut
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
a. Siswa melakukan kelentukan otot leher
b. Siswa melakuka kelentukan otot punggung
c. Siswa melakukan kelentukan otot perut
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal 71 - 72
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
- Pengamatan selama KBM
1. Kelentukan otot leher
2. Kelentukan otot punggung
3. Kelentukan otot perut
b. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM LANTAI

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
a. Lakukan gerakan kelentukan otot leher !


b. Lakukan gerakan kelentukan otot punggung !

c. Lakukan kelentukan otot perut !

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 8 Mempraktikan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nialai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama dan estetika
Indikator : a. Peregangan
- otot lengan
- otot leher
- otot pinggang
- otot kaki
- oto perut dan punggung
b. Membungkuk sambil berjalan
c. Sikap lilin
d. Lari menggendong teman
Alokasi Waktu : 6 X 35 menit ( 2 X pertemuan )
A. Tujuan Pemnbelajarn
~Siswa dapat melakukan latihan peregangan
~ Siswa dapat melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan
~ Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin
~ Siswa dapat melakukan gerakan lari menggendong teman
B. Materi Pembelajaran
-Senam Latai Tanpa Alat :
a. Siswa melakukan gerakan Peregangan :
- otot lengan
- otot leher
- otot pinggang
- otot kaki
- oto perut dan punggung
b. Siswa melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan
c. Siswa melakukan sikap lilin
d. Siswa melakukan lari menggendong teman
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
a. Siswa melakukan gerakan Peregangan :
- otot lengan
- otot leher
- otot pinggang
- otot kaki
- otot perut dan punggung
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Peretmuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
b. Siswa melakukan gerakan membungkuk sambil berjalan
c. Siswa melakukan sikap lilin
d. Siswa melakukan lari menggendong teman
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 76 - 78
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
1. Lakukan peregangan otot lengan
2. Lakukan peregangan otot leher
3. Lakukan peregangan otot pinggang
4. Lakukan peregangan otot perut dan punggung
5. Lakukan sikap lilin dengan sempurna

b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM LANTAI TANPA ALAT

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3 4 5
1. Lakukan peregangan otot lengan
2. Lakukan peregangan otot leher
3. Lakukan peregangan otot pinggang
4. Lakukan peregangan otot perut dan punggung
5. Lakukan sikap lilin dengan sempurna
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 8 Mempraktikan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nialai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.2. Mempraktikan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama Indikator : 1. Gerakan bergulingf :
a. Berguling ke depan
b. Berguling ke belakang
2. Gerakan pull up
3. Lompat Tali
4. Lompat kangkang melewati peti lompat
5. Menerobos melewati rintangan
6. Merayap melewati rintangan
7. Pus up Bola lewat
Alokasi Waktu : 12 X 35 menit ( 4 X pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan gerakan berguling ke depan
~ Siswa dapat melakukan gerakan berguling ke belakang
~ Siswa dapat melakukan gerakan pull up
~ Siswa dapat melakukan permainan lompat tali
~ Siswa dapat melakukan gerakan lompat kakangk melewati peti lompat
~ Siswa dapat melakukan permainan menerobos melewati rintangan
~ Siswa dapat melakukan permainan merayap melewati rintanga
~ Siswa dapat melakukan permainan pus up bola lewat

B. Materi Pembelajaran
-Senam Lantai Tanpa Alat :
1. Siswa melakukan gerakan berguling ke depan
2. Siswa t melakukan gerakan berguling ke belakang
3. Siswa melakukan gerakan pull up
4 Siswa melakukan permainan lompat tali
5 Siswa melakukan gerakan lompat kakangk melewati peti lompat
6. Siswa melakukan permainan menerobos melewati rintangan
7. Siswa melakukan permainan merayap melewati rintanga
8. Siswa melakukan permainan pus up bola lewa
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
1. Siswa melakukan gerakan berguling ke depan
2. Siswa t melakukan gerakan berguling ke belakang
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
3. Siswa melakukan gerakan pull up
4 Siswa melakukan permainan lompat tali
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
5 Siswa melakukan gerakan lompat kakangk melewati peti lompat
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan IV
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti :
6. Siswa melakukan permainan menerobos melewati rintangan
7. Siswa melakukan permainan merayap melewati rintanga
8. Siswa melakukan permainan pus up bola lewa
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 79 - 83
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
1. Lakukan merangkak dan merayap lewat rintangan !
2. Lakukan menerobos tali yang dibentangkan !
3. Lakukan Push up bola lewat !
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM KETANGKASAN

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
1. Lakukan merangkak dan merayap lewat rintangan !
2. Lakukan menerobos tali yang dibentangkan !
3. Lakukan Push up bola lewat 10 kali !
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 9 Mempraktikan ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur
Indikator : a. Senam Irama I :
- Latihan 1 : Megayun ke dua lengan ke samping
- Latihan 2 : Mengayun dan memutar lengan

Alokasi Waktu : 6 X 35 menit ( 2 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan pola gerak senam Irama I :
- Latihan 1
- Latihan 2
B. Materi Pembelajaran
a. Senam Irama I :
- Latihan 1 : Megayun ke dua lengan ke samping
- Latihan 2 : Mengayun dan memutar lengan
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan 1
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
a. Senam Irama I :
- Latihan 1 : Megayun ke dua lengan ke samping
- Latihan 2 : Mengayun dan memutar lengan
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan 2
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
Penilaian
* Lakukan gerakan :
- Latihan 1 : Megayun ke dua lengan ke samping
- Latihan 2 : Mengayun dan memutar lengan
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 88 - 89
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
1. Lakukan Senam Irama I
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM IRAMA
ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
1. Lakukan Latihan 1 : Megayun ke dua lengan ke samping
2. Lakukan Latihan 2 : Mengayun dan memutar lengan

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................

Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 9 Mempraktikan ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.2 mempraktikan kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerjasama disiplin dan estetika
Indikator : b. Senam Irama II
- Latihan
Alokasi Waktu : 6 X 35 menit ( 2 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
~2. Siswa dapat melakukan pola gerak senam irama II
B. Materi Pembelajara
b. Senam Irama II :
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan 1
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
a. Senam Irama II :
- Latihan 1 : Megayun ke dua lengan ke samping
- Latihan 2 : Mengayun dan memutar lengan
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal 89 - 90
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
2. Lakukan Senam Irama II
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3
2. Lakukan Senam Irama II


JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 10 Mempraktikan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.1 Mempraktikan gerak dasar meluncur, meggerakan tungkai menggerakan lengan serta nilai kebersihan
Indikator : A. RENANG
. Geraka Dasar Meluncur :
- Latihan meluncur
- Latihan meluncur di tarik teman
2. Latihan gerakan kaki gaya bebas
3. Latihan gerakan lengan gaya bebas
4. Latihan bernapas renang gaya bebas

Alokasi Waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
~ Siswa dapat melakukan gerakan meluncur
~ Siswa dapa melakukan meluncur di tarik teman
~ Siswa dapat melakukan gerakan kaki gaya bebas
~ Siswa dapat melakukan gerakan lengan gaya bebas

B. Materi Pembelajaran
Renang gaya bebas
1. Geraka Dasar :
- Latihan meluncur
- Latihan meluncur di tarik teman
2. Latihan gerakan kaki gaya bebas
3. Latihan gerakan lengan gaya bebas
4. Latihan bernapas renang gaya bebas
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
1. Geraka Dasar :
- Latihan meluncur
- Latihan meluncur di tarik teman
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
2. Latihan gerakan kaki gaya bebas
3. Latihan gerakan lengan gaya bebas
4. Latihan bernapas renang gaya bebas
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
Pemilaian
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 94 - 96
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
1. Melakukan Gerakan Meluncur
2. Melakukan Gerakan Tungkai gaya bebas
3. Melakukan gerakan lengan gaya bebas
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA RENANG
ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3 4
1.Lakukan Gerakan Meluncur !
2. Lakukan Gerakan Tungkai gaya bebas !
3. Lakukan gerakan lengan gaya bebas !

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
................................................


Mengetahui Guru PeNjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 10 Mempraktikan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.2. Mepraktikan cara bernapas renang gaya bebas
Indikator : B. Latihan gerakan koordinasi gerakan renang gaya bebas
Alokasi Waktu : 3 X 35 menit ( 1 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
~ Siawa dapat melakukan gerakan koordinasi renang gaya bebas
B. Materi Pembelajaran
Renang gaya bebas
5. Latihan gerakan koordinasi gerakan renang gaya bebas
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
5. Kombinasi gerakan renang gaya bebas ( Kaki, renang, napas )
Penutup
~ Pendinginan, berbaris, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 96 - 97
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik ketrapilan ( psikomotor )
koordinasi gerakan renang gaya bebas
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA RENANG

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Koordinasi gerakan renang gaya bebas

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 10 Mempraktikan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasar : 10.3.Mepraktikan dasar-dasar keselamatan di air
Indikator : C. Keselamatan di Air
- Etika Di Kolam Renang
- Selalu Menjaga Kebersihan
Alokasi Waktu : 1 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran

~ Siswa dapat mengerti etika di kolam renang
~ Siswa dapat menjaga kebersihan kolam renang
B. Materi Pembelajaran
Renang gaya bebas
* Keselamatan di air
- Etika di kolam renang
- Menjaga kebersihan kolam renang
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
B. Materi Pembelajaran
Renang gaya bebas
*. Keselamatan di air
- Etika di kolam renang
- Menjaga kebersihan kolam renang
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti :
6. Keselamatan di air
- Etika di kolam renang
- Menjaga kebersihan kolam renang
Penutup
~ bero’a, ulangan, istirahat
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 97 98
F. Tehnik Penilaian
a. Tes Praktik Tulis

1. Jelaskan apa yang dinamakan etika ?
2. Mengapa kita harus selalu menjaga kebersihan ?
b. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA RENANG

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas pengetahuan
1 2 3 4
1. Jelaskan apa yang dinamakan etika ?
2. Mengapa kita harus selalu menjaga kebersihan ?


JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :
................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikan berbagai ketrampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerjasama, tanggungjawab, disiplin, dan mengikuti aturan
Indikator : A. Berkemah
Alokasi Waktu : 3 X 35 menit ( 1 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan berkemah dengan baik
B. Materi Pembelajaran
- Berkemah
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan Tanya jawab
Inti :
1. Siswa mengikuti kegiatan berkemah dengan baik
2. Menyebukan sarana dan prasarana yang harus dipersiapkan dalam berkemah
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 102
F. Tehnik Penilaian
1. Pengamatan :
. Tes Pengamatan Selamat siswa mengikuti Kegiatan – kegiatan selama kemah l berlangsung
1. Kegiatan mendirikan Tenda
2. Sarana dan prasaraan yang disiapkan
2. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KETRAMPILAN KEGIATAN DALAM PERKEMAHAN

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak / kegiatan
1 2 3 4 5
1. Kegiatan mendirikan Tenda
2. Sarana dan prasaraan yang disiapkan

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.
R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 11.2 Mempraktikan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan
Indikator : B. Kegiatan Dalam Berkemah
- Api unggun
- Mencari jejak
- Lomba enggran
- Tarik tambang
Alokasi Waktu : 3 X 35 menit ( 1 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melaksanakan kegiatan berkemah :
a. Api unggun
b. Mencari jejak
c. Lomba enggran
d. Tarik tambang
B. Materi Pembelajaran
a. Api unggun
b. Mencari jejak
c. Lomba enggran
d. Tarik tambang
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
~ Latihan
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pendahuluan
~ Berbaris, berdo`a, presensi, apersepsi, dan Tanya jawab
Inti
1. Siswa melaksanakan kegiatan :
a. Api unggun
b. Mencari jejak
c. Lomba enggran
d. Tarik tambang
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 103 : 104
F. Tehnik Penilaian
1. Pengamatan :
. Tes Pengamatan Selamat siswa mengikuti Kegiatan belajar mengajar berlangsung
1. Melakukan penyusunan jadwal kegiatan
2. Melakukan mendirikan tenda
3. Melakukan kegiatan api unggung
4. Melakukan permainan enggran
5. Melakukan permainan tarik tambang

2. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KETRAMPILAN KEGIATAN DALAM PERKEMAHAN

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3 4 5
1. Lakukan penyusunan jadwal kegiatan berkemah
2. Lakukan kegiatan api unggung
3. Lakukan lomba bermain enggran
5. Lakukan permainan tarik tambang
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.


R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 12 Menerapkan Budaya Hidup sehat
Kompetensi Dasar : 12.1 Menjaga beberapa upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan

Indikator : 1. Kebersihan lingkungan :
- Kebersihan rumah
- Kebersihan Sekolah

Alokasi waktu : 3 X 35 menit ( 1 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat menjaga kebersihan rumah
2. Siswa dapat menjaga kebersihan sekolah
B. Materi Pembelajaran
1. Kebersihan lingkungan
a. Kebersihan rumah
b. Kebersihan Sekolah
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berdoa, tanya jawab, apersepsi , tugas

Inti :
1. Siswa belajar materi bagaimana cara menjaga kebersihan rumah
2. Siswa belajar materi bagaimana cara menjaga kebersihan sekolah
Penutup
~ Tanya jawab, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berdoa, tanya jawab, apersepsi , tugas
Inti :
Tes tulis / pengamatan
1. Sebutkan apa saja yang harus dijaga kebersihannya dalam rumah !
2. Kebersihan sekolah menjadi tanggungjawab ?.....
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 108
F. Tehnik Penilaian
1. Tes tulis :
a. Sebutkan apa saja yang harus dijaga kebersihannya dalam rumah !
b. Kebersihan sekolah menjadi tanggungjawab ?.....

2. Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KESEHATAN PRIBADI

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak/pengetahuan
1 2 3 4 5
1. Sebutkan apa saja yang harus dijaga kebersihannya dalam rumah
2. Kebersihan sekolah menjadi tanggungjawab ?.....

JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )


R P P
RENACANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :
Kelas / Semester : IV / II
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani olahraga dan Kesehatan
Standar Kompetensi : 12 Menerapkan Budaya Hidup sehat
Kompetensi Dasar : 12.2. Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit
Indikator : B. Menghindari penyakit menular :
- Penyakit malaria
- Penyakit demam berdarah
- Flu burung
- Penyakit diare ( mencret )
- Kencing tikus ( Leptospirosis )
Alokasi waktu : 9 X 35 menit ( 3 X pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran

1 Siswa dapat mengenal pengertian penyakit malaria
4. Siswa dapat mengenal pengertian penyakit demam berdarah
5. Siswa dapat mengetahui penyakit flu burung
6. Siswa dapat mengetahui tentang penyebab penyakit diare ( mencret )
7. Siswa dapat mempunyai pengertian kencing tikus ( leptospirosis )
B. Materi Pembelajaran
1. Kebersihan lingkungan
a. Kebersihan rumah
b. Kebersihan Sekolah
2. Menghindari penyakit menular :
a. Penyakit malaria
b. Penyakit demam berdarah
c. Flu burung
d. Penyakit diare ( mencret )
e. Kencing tikus ( Leptospirosis )
C. Medode Pembelajaran
~ Ceramah
~ Tanya Jawab
~ Demontrasi
~ Tugas-tugas
D. Langkah – Langkah Kegiatan Pembelajara
Pertemuan I
Pendahuluan
~ Berdoa, tanya jawab, apersepsi , tugas
Inti :
1. Siswa belajar materi bagaimana cara menjaga kebersihan rumah
2. Siswa belajar materi bagaimana cara menjaga kebersihan sekolah
Penutup
~ Tanya jawab, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan II
Pendahuluan
~ Berdoa, tanya jawab, apersepsi , tugas
Inti :
3. Siswa dapat mengenal pengertian penyakit malaria
4. Siswa dapat mengenal pengertian penyakit demam berdarah
Penutup
~ Tanya jawab, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan III
Pendahuluan
~ Berdoa, tanya jawab, apersepsi , tugas
5. Siswa dapat mengetahui penyakit flu burung
6. Siswa dapat mengetahui tentang penyebab penyakit diare ( mencret )
7. Siswa dapat mempunyai pengertian kencing tikus ( leptospirosis )
Penutup
~ Tanya jawab, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
Pertemuan
Pendahuluan
~ Berdoa, tanya jawab, apersepsi , tugas
5. Siswa dapat mengetahui penyakit flu burung
6. Siswa dapat mengetahui tentang penyebab penyakit diare ( mencret )
7. Siswa dapat mempunyai pengertian kencing tikus ( leptospirosis )
Penutup
~ Tanya jawab, evaluasi pembelajaran, berdo`a dan bubar
E. Sumber Belajar
~ Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 Tim Abdi Guru, Penerbit Erlangga hal : 109 - 113
F. Tehnik Penilaian
a. Tes teori :
1. Jelaskan bagaimana cara membuang sampah dan air limbah yang benar ?
2. Jelaskan dengan bahasamu apa itu Air Limbah ?
3 Mengapa peningkatan tubuh dan gizi harus diperhatikan
4. Sebutkan bagaimana cara menjaga kebersihan lingkungan sebagai sumber bibit penyakit !
5. Sebutkan bahaya dari Penyakit malaria dan demam berdarah bila menyerang manusia !
Rublik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KESEHATAN

ASPEK YANG DINILAI

Kualitas gerak
1 2 3 4 5
1. Jelaskan bagaimana cara membuang sampah dan air limbah
yang benar ?
2. Jelaskan dengan bahasamu apa itu Air Limbah ?
3 Mengapa peningkatan tubuh dan gizi harus diperhatikan ?
4. Sebutkan bagaimana cara menjaga kebersihan lingkungan
sebagai sumber bibit penyakit !
5. Sebutkan bahaya dari Penyakit malaria dan demam berdarah
bila menyerang manusia !
JUMLAH
JUMLAH SCOR MAXSIMUM :

................................................


Mengetahui Guru Penjasorkes
Kepala Sekolah ..........................


( ) ( )
Nip. Nip.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran
Indikator : Melakukan gerakan:
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Berlari

Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

B. Materi Pembelajaran
a. Permainan Rounders
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Memberikan motivasi
- Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
- Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan kelompok
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
- Memukul bola dan
- Berlari
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
- Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan kelompok
- Memukul bola
- Berlari
- Bermain rounders
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes SD
- Buku referensi bermain rounders
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
1. Tes Penilaian
Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)
Gerakan:
- Melambungkan bola
- Melemparkan bola
- Menangkap bola
- Memukul
- Berlari
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu dan berpasangan.

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS

ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Melambungkan bola
2. Melempar bola
3. Menangkap bola
4. Memukul bola
5. Berlari
6. Bermain Rounders


JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran
Indikator : Melakukan gerakan:
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

B. Materi Pembelajaran
a. Bermain Sepak bola
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mengoper dan menyundul
- Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima
- Mengoper dan menyundul
- Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Permainan Sepak Bola

F. Penilaian
1. Tes penilaian
Tes Unjuk Kerja
Gerakan:
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
- Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN SEPAK BOLA

ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Mengoper dan menerima
2. Mengoper dan mengontrol
3. Bermain Sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi



JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin.
Indikator : Melakukan gerakan:
- Start
- Saat berlari
- Finish

Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Start
- Saat berlari
- Finish

B. Materi Pembelajaran
Atletik
- Start
- Saat berlari
- Finish

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Melakukan gerak dasar start
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Gerak dasar saat berlari
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Gerak dasar saat finish
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Melakukan gerak start
- Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish


Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Atletik
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
1. Tes Penilaian
Tes Unjuk Kerja (psikomotor)
Gerakan :
- Start
- Saat berlari
- Finish

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Star
2. Saat berlari.
3. Finish


JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot
Anggota badan bagian atas
Indikator : Melakukan gerakan:
- Push up
- Shit up
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Push up
- Shit up

B. Materi Pembelajaran
a. Kebugaran
- Push up
- Shit up

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up

Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir shit up
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir shit up
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kebugaran (Jasmani)

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes untuk kerja (psikomotor)
Gerakan :
- Push up
- Shit up

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Push Up
2. Shit Up


JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat
Indikator : Melakukan gerakan:
- Lari cepat
- Lari bolak-balik
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Lari cepat
- Lari bolak-balik

B. Materi Pembelajaran
a. Kebugaran
- Lari cepat
- Lari bolak-balik

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kebugaran (Jasmani)

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes untuk kerja (psikomotor)
Gerakan :
- Lari cepat
- Lari bolak-balik

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Lari Cepat
2. Lari bolak - balik


JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL




Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan
dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan
Indikator : Melakukan gerakan:
- Pola gerak peregangan
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan:
- Pola gerak peregangan

B. Materi Pembelajaran
Senam
- Pola gerak peregangan

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan atas
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan atas
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan punggung
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota seluruh badan dan lengan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kebugaran (Jasmani)

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes untuk kerja (psikomotor)
Gerakan :
- Pola Gerak Peregangan

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

Pola Gerak Peregangan:
a. Atas
b. Bawah
c. Tengah


JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL



Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dalam
meningkatkan koordinasi nilai percaya diri
Indikator : Melakukan gerakan:
- Pola gerak bertumpu dengan dua tanga
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

B. Materi Pembelajaran
a. Senam Ketangkasan
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawa

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Pola gerak split di udara

Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Pola gerak loncat dan berputar
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Pola gerak loncat dan berguling kedepan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Pola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat lengkang dan loncat bangku
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku Teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam
-
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian:
Tes untuk kerja (psikomotor)
Gerakan:
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan


JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak
ritmik
Indikator : Melakukan gerakan:
- Senam irama
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit (2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama
- Kaki
- Ayunan
- Jalan langkah empat
- Tangan dan langkah kaki

B. Materi Pembelajaran
- Langkah kaki
- Ayunan tangan
- Jalan langkah
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawaban

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
Langkah, ayunan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar.
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Pola gerak loncat dan berputar
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam irama

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes untuk kerja (psikomotor)
Gerakan kombinasi
- Jalan
- Lari
- Lompat
Dengan irama

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Jalan
2. Lari
3. Lompat
Dengan irama


JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan lompat

Indikator : Melakukan gerakan:
- Jalan
- Ayunan
- Langkah
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit (2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah dengan irama

B. Materi Pembelajaran
a. Ritmik Kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan kombinasi
- Ayunan tangan dan langkah kaki
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar.
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Melakukan kombinasi
- Bermain naik kereta api
- Jungkit berantai
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar.

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes Unjuk Kerja (psikomotor)
Gerakan kombinasi
- Jalan
- Lari
- Lompat dengan irama

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan irama




JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi
Indikator : Menjelaskan
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan alat reproduksi
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit (2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat menjelaskan
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi

B. Materi Pembelajaran
a. Hidup Sehat
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Menjelaskan alat reproduksi

Penutup
- Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti
- Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
Penutup
- Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa

E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes Teori
Menjelaskan Alat reproduksi dan cara menjaga kebersihan reproduksi
2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Alat Reproduksi
2. Cara menjaga kebersihan reproduksi



JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan Hidup Budaya Sehat
Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Indikator : Menjelaskan :
- Pelecehan Seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual
Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)


A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat menjelaskan:
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual
B. Materi Pembelajaran
a. Hidup Sehat
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
Penutup
- Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
Penutup
- Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
1. Teknik penilaian:
Tes Teori:
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Pelecehan seksual
2. Menjaga diri dari pelecehan seksual



JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah



( )
Guru Mata Pelajaran



( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)



Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1. Mempraktekkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran

Indikator : Menjelaskan :
- Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol
- Mengoper, menghentikan dan menggiring bola
Alokasi : 8 x 35 menit (4x pertemuan)


A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol
- Mengoper, menghentikan dan menggiring bola
B. Materi Pembelajaran
a. Sepak bola
- Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol
- Mengoper, menghentikan dan menggiring bola
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Menendang bola dengan berbagai variasi
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan menghentikan bola
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan menghentikan dan menggiring bola
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan sepak bola dengan berbagai variasi
- Mempraktekkan menghentikan bola
- Mempraktekkan menggiring / heding
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru

F. Teknik Penilaian
1. Teknik penilaian
Tes Unjuk Kerja (psikomotor)
Gerakan:
- Sepak bola dengan berbagai variasi dengan kontrol
- Mengoper, menendang dan menggiring bola
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SEPAK BOLA
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Sepak bola dengan berbagai variasi dengan kontrol
2. Mengoper
3. Menendang
4. Menggiring bola




JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)



Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.2. Mempraktekkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi salah satu permainan bola kecil serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran

Indikator : Melakukan gerakan :
- Melambungkan bola kemudian menangkap
- Melempar dan menangkap
- Memukul kemudian lari berbagai arah
- Bermain rounders
Alokasi : 8 x 35 menit (4x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Melambungkan bola kemudian menangkap
- Melempar dan menangkap
- Memukul kemudian lari berbagai arah
B. Materi Pembelajaran
a. Rounders
- Melambungkan bola kemudian menangkap
- Melempar dan menangkap
- Memukul kemudian lari berbagai arah
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan melambungkan bola keatas kemudian ditangkap kembali
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan melempar dan menangkap bola dari berbagai arah secara beregu
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan memukul bola kemudian lari berbagai arah secara beregu.
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan melambungkan bola keatas kemudian ditangkap kembali
- Mempraktekkan melempar dan menangkap bola dari berbagai arah secara beregu
- Mempraktekkan memukul bola kemudian lari dari berbagai arah secara beregu
- Bermain rounders

Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku Referensi
- Tim Abdi Guru
F. Teknik Penilaian
1. Teknik penilaian.
Tes unjuk kerja (psikomotor)
Gerakan:
- Melambungkan bola kemudian menangkap.
- Melempar dan menangkap.
- Memukul kemudian lari bebagai arah
- Bermain rounders

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Melambungkan bola kemudian menangkap
2. Melempar dan menangkap
3. Memukul kemudian lari berbagai arah
4. Bermain Rounders




JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL



Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)



Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.3. Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin **)

Indikator : Melakukan gerakan :
- Berlari
- Lompat
- Lari dan lompat

Alokasi : 8 x 35 menit (4x pertemuan)


A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Berlari
- Lompat
- Lari dan lompat
B. Materi Pembelajaran
a. Atletik
- Berlari
- Lompat
- Lari dan lompat
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir melompat
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan gerakan lompatan tanpa awalan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan gerakan lari dan melompat
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir melompat
- Melakukan gerakan lompatan tanpa awalan
- Melakukan gerakan lari dan lompat
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Atletik.
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes unjuk kerja (psikomotor)
Gerakan:
- Berlari
- Lompat
- Lari dan lompat

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA GERAK DASAR ATLETIK
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Berlari
2. Lompat
3. Lari dan lompat




JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)



Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 7.1. Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah

Indikator : Melakukan gerakan :
- Otot lengan, otot perut dan otot pinggang

Alokasi : 8 x 35 menit (4x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan :
- Otot lengan, otot perut, otot pinggang, dan tarik tambang
B. Materi Pembelajaran
a. Permainan
- Otot lengan, otot perut, otot pinggang dan tarik tambang
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Latihan gerakan otot lengan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Latihan gerakan otot perut
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Latihan gerakan otot pinggang
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Tarik tambang dan kelincahan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Atletik
F. Penilaian
1. Teknik penilaian:
Tes unjuk kerja (psikomotor)
Gerakan
- Kombinasi jalan lari dan lompat
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KEBUGARAN
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Jalan
2. Lari
3. Lompat
4. Kombinasi jalan, lari dan lompat



JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 7.2. Mempraktekkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat

Indikator : Melakukan gerakan :
- Jalan
- Lari
- Lompat

Alokasi : 8 x 35 menit (4x pertemuan)


A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Jalan
- Lompat
Dengan berbagai variasi / sirkuit / pos
B. Materi Pembelajaran
a. Permainan
- Jalan
- Lari dan
- Lompat
Dengan berbagai variasi / sirkuit / pos
C. Materi Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir melakukan lompat tali
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Sikap awal saat melakukan dan sikap akhir melakukan sirkuit lari belak-belok
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Sikap awal saat melakukan dan sikap akhir melakukan lari zig-zag
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Sikap awal saat melakukan dan sikap akhir melakukan sirkuit jalan, lari dan lompat tali
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Atletik
F. Penilaian
1. Teknik penilaian
Tes unjuk kerja (psikomotor)
Gerakan
- Jalan
- Lari dan
- Lompat dengan sirkuit
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KEBUGARAN
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Jalan
2. Lari dan
3. Lompat
Dengan sirkuit




JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 8.1. Mempraktekkan sebuah rangkaian senam ketangkasan

Indikator : Melakukan gerakan :
- Rangkaian guling depan dan guling belakang

Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran.
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Rangkaian guling depan dan guling kebelakang dan sikap lilin
B. Materi Pembelajaran
a. Senam
- Rangkaian guling depan, guling belakang dan sikap lilin
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan gerakan guling depan, guling belakang dan sikap lilin
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan headstand
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam
F. Penilaian
1. Teknik penilaian
Tes unjuk kerja (psikomotor)
Gerakan
Rangkaian guling depan dan guling belakang
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Rangkaian guling depan dan guling belakang





JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 8.2. Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik

Indikator : Melakukan gerakan :
- Rangkaian guling depan dan guling belakang dengan berbagai variasi

Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Rangkaian guling depan dan belakang dengan berbagai variasi
B. Materi Pembelajaran
a. Senam
- Rangkaian guling depan dan belakang dengan berbagai variasi
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan.
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan berbagai posisi
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dari berbagai posisi
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian.
Tes unjuk kerja (psikomotor)
Gerakan:
- Rangkaian guling depan dan guling belakang dengan berbagai variasi
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Rangkaian guling depan dan guling kebelakang dengan berbagai variasi



JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktekkan gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 9.1. Mempraktekkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk liuk, memutar, dan gerak berirama serta nilai kerjasama, percaya diri dan disiplin

Indikator : Melakukan gerakan
- Mengayun
- Melangkah maju mundur
- Meliukan badan
- Memutar badan

Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Mengayun
- Melangkah maju mundur
- Meliukan badan
- Memutar badan
B. Materi Pembelajaran
a. Gerak berirama
- Mengayun
- Melangkah maju mundur
- Meliukkan badan
- Memutar badan
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan kombinasi pola gerak mengayun, dan menarik
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan pola gerak menekuk liuk, memutar dan gerak berirama
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Renang
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes unjuk kerja (psikomotor)
Gerakan:
- Mengayun
- Menarik
- Menekuk
- Menekuk liuk
- Memutar

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Mengayun
2. Menarik
3. Menekuk
4. Menekuk liuk
5. Memutar



JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktekkan gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 9.2. Mempraktekkan satu pola gerak berirama berstruktur dengan konsisten serta nilai kerjasama, percaya diri dan disiplin

Indikator : Melakukan gerakan
- Pola gerak berirama
- Senam Irama
- SIS

Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Pola gerak berirama
- Senam Irama
- SIS

B. Materi Pembelajaran
a. Senam SIS
- Pola gerak berirama
- Senam irama
- SIS

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan pola gerak berirama
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan pola gerak berirama, senam irama dan SIS
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes teori (psikomotor)
Gerakan
- Gerak berirama
- Senam
- SIS

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM SIS
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Pola Gerak berirama
2. Senam irama
3. SIS





JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL



Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktekkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 10.1. Mempraktekkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung serta nilai keberanian dan percaya diri

Indikator : Melakukan gerakan
- Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung


Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung

B. Materi Pembelajaran
a. Renang
- Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung

C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2.
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Renang

F. Penilaian
1. Teknik penilaian
Tes Unjuk kerja (psikomotor
Gerakan
- Teknik gerakan lengan
- Gerakan tungkai
- Gerakan lengan renang gaya punggung

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA RENANG
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Teknik gerakan lengan
2. Renang


JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktekkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 10.2. Mempraktekkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung

Indikator : Melakukan gerakan
- Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung

Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
B. Materi Pembelajaran
a. Renang
- Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2.Pertemuan 2
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Mempraktekkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai dan lengan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Renang

F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes unjuk kerja (psikomotor)
Gerakan:
- Meluncur
- Gerakan tungkai
- Gerakan lengan renang gaya punggung

2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA RENANG
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Meluncur
2. Gerakan tungkai
3. Gerakan lengan renang gaya punggung



JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktekkan penjelajahan sekitar sekolah dan nilia-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 11.1. Mempraktekkan pembuatan rencana penjelajahan

Indikator : Menjelaskan
- Penyusunan rencana penjelajahan

Alokasi : 2 x 35 menit (1x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat
- Menyusun rencana penjelajahan
B. Materi Pembelajaran
a. Penjelajahan
- Penyusunan rencana penjelajahan
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah.
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Menyusun rencana kegiatan penjelajahan
Penutup
- Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Penjelajahan
F. Teknik Penilaian
Teknik Penilaian
Tes teori
- Penyusunan rencana penjelajahan

Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEORI
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Penyusunan rencana penjelajahan




JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL



Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktekkan penjelajahan sekitar sekolah dan nilia-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 11.2. Mempraktekkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah

Indikator : Melakukan
- Perjalanan beregu

Alokasi : 2 x 35 menit (1x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Perjalanan beregu
B. Materi Pembelajaran
a. Berkemah
- Perjalanan beregu
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstran
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Melakukan penjelajahan di perkampungan secara beregu di lingkungan sekolah
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Berjelajah
F. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Tes teori
- Penyusunan rencana penjelajahan
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA BERKEMAH
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Perjalanan Beregu



JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 12.1. Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan

Indikator : Menjelaskan:
- Bahaya merokok bagi kesehatan

Alokasi : 2 x 35 menit (1x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat menjelaskan
- Bahaya merokok bagi kesehatan
B. Materi Pembelajaran
a. Kesehatan
- Bahaya merokok bagi kesehatan
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Penjelasan tentang bahaya merokok bagi kesehatan
Penutup
- Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kesehatan
F. Penilaian
Teknik Penilaian
Tes Teori
Bahaya merokok bagi kesehatan

Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA BUDAYA HIDUP SEHAT
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Bahaya merokok bagi kesehatan




JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)


Sekolah : SD
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : V (lima)/ 2 (dua)
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 12.2. Mengenal bahaya minuman keras

Indikator : Menjelaskan:
- Bahaya minuman keras

Alokasi : 2 x 35 menit (1x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat menjelaskan
- Bahaya minuman keras
B. Materi Pembelajaran
a. Kesehatan
- Bahaya minuman keras
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran
1. Pertemuan 1
Pendahuluan
- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
Inti
- Menjelaskan bahaya minuman keras
Penutup
- Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa

E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kesehatan

F. Penilaian
Teknik Penilaian
Tes Teori
Bahaya Minuman keras

Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA BUDAYA HIDUP SEHAT
ASPEK YANG DINILAI KUALITAS GERAK
1 2 3 4

1. Bahaya Minuman Keras





JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,
Kepala Sekolah




( )
Guru Mata Pelajaran




( )


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi :1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar : 1.1Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)

Indikator : - Pembagian pemain berdasarkan kelompok
- Sejarah tennis meja - Melakukan gerakan: -cara memegang bad
-memantul-mantulkan bola
dengan control dan koordinasi yang baik.
- Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi.
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja.
b Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja.
c.Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan koordinasi yang baik.

B. Materi Pembelajaran
a.Sejarah dan alat tennis meja.
b.Latihan dasar tennis meja.
c.Cara bermain dengan peraturan sederhana.

C. Metode Pembelajaran.
Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab.

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

Pendahuluan:
-Berbaris,berdoa,presensi,pemanasan
Inti: Pertemuan 1
~penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja
~pengenalan alat tennis meja
~melakukan latihan dasar tenis meja.

Pertemuan ll
~memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi
~ mendemontrasikan sikap sedia yang benar.
~melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar.

Pertemuan lll
~mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi.
~melakukan gerakan menerima bola servis.
~melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar.

Pertemuan Vl
~bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.
~melakuakn penilaian

Penutup:
-pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas,baris,doa dan pasukan dibubarkan.

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 2-3
Buku referensi tennis meja

F. Penilaian
1.Tehnik penilaian;
-test unjuk kerja(psikomotor)
gerakan: memantul-mantulkan bola dengan bad,cara megang bad,sikap siap sedia,servis,menerima servis,smash dan bermain dengan peraturan sederhana.

2. Rubrik Penilaian

Unjuk kerja permainan tennis meja:

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1.Cara pegang bad
2.Sikap siap sedia
3.Memantul-mantulkan bola
4.Melakukan servis
5.Menerima servis melakukan smash
6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.
Jumlah
Jumlah skor minimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah



------------------- --------------------------



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi :1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
.
Kompetensi Dasar :1.2.Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)

Indikator : Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket.
Mendrible
Melempar bola
Memasukan bola ke ring
Pivot/bertumpu satu kaki
Bermain basket dengan peraturan sederhana

Alokasi waktu : 16 x 35 menit(4 x pertemuan)

A.Tujuan Pembelajaran
a.Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket
b.Siswa melakukan gerakan: mendrible,melempar, menembak,pivot dengan benar
c.Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana

B.Materi Pembelajaran
a.Sejarah ,peralatan basket
b.Latihan/gerak dasar basket:drible,lemparan,menembak,pivot
c.Permainan bola basket

C.Metode Pembelajaran
- Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan.

D.Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan:
Berbaris,berdoa,presensi dan pemanasan.

Inti: Pertemuan l
~penjelasan sejarah
~pengenalan alat dan ukuran lapangan basket
~melakukan gerakan dasar basket

Pertemuan ll
~mengulangi latihan dasar basket
~melakukan gerakan drible
~melakukan lemparan bola
~bermain basket dengan peraturan sederhana

Pertemuan lll
~mengulangi latihan dasar basket
~melakukan lemparan/tembakan ke ring
~bermain basket dengan peraturan sederhana

Pertemuan Vl
~bermain basket dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi
~melakukan penilaian

Penutupan
Pendinginan,evaluasi proses pembelajran,penugasan, berbaris,doa dan pasukan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 5-11
Buku referensi bola basket

F.Penilaian
1.Tehnik Penilaian
*test unjuk kerja(psikomotor)
gerakan: mendrible.melempar,menembak,pivot
bermain basket dengan tehnik dan peraturan sederhana
2.Rubrik Penilaian

Unjuk kerja permainan bola basket


Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan
2.Melempar dengan dua dan satu tangan
3.Menembak dengan dua dan satu tangan
4.Melakukan pivot
5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Kepala sekolah Guru mata pelajaran



RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi :1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar :1.3.Mempraktikan gerak dasar dalam tehnik lari lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)

Indikator : -Pengenalan tentang tolak peluru
-Melakukan latihan dasar tolak peluru
-Melakukan gerakan awalan, tolakan,sikap akhir

Alokasi waktu : 16 x 35 menit(4 x pertemuan)

A.Tujuan Pembelajaran
a.Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak peluru
b.Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru
c.Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir
B. Materi Pembelajaran
Tolak peluru

C.Metode Pembelajaran
Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran

Pendahuluan:berbaris, doa,presensi dan pemanasan

Inti: Pertemuan l
~penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru
~mengenal lapangan dan alat tolak peluru
~melakukan latihan dasar tolak peluru

Pertemuan ll
~melakukan latihan dasar tolak peluru
~melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar
~melakukan tehnik awalan yang benar

Pertemuan lll
~melakukan latihan dasar tolak peluru
~melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar
~melakukan tehnik tolakan dengan benar
~melakukan tehnik sikap akhir yang benar

Pertemuan Vl
~melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnik yang benar
~guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir

Penutup: pendinginan,evaluasi proses pembelajaran, memotivasi ,berbaris,doa dan pasukan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 12-15
Buku referensi tolak peluru

F.Penilaian
1. Tehnik penilaian:
*test unjuk kerja(psikomotor)
-melakukan gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir dalam tolak peluru
2. Rubrik penilaian

Unjuk kerja gerak tolak peluru


Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Melakukan koordinasi gerak:
a. awalan
b. tolakan
c. sikap akhir
2. Melakukan tolak peluru dengan tehnik yang benar

Jumlah
Jumlah skor maksimal:

Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala sekolah

................................ ...............................
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi :2.Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani),dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :2.1.Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur tubuh

Indikator :-Melakukan program latihan
-Melakukan latihan pemanasan
-Melakuakn latihan pos berangkai

Alokasi waktu : 8 x 35 menit(2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat melakukan program latihan:
_kekuatan dan kelentukan
_pemanasan
_pos berangkai

B. Materi Pembelajaran
*Melakukan program latihan dengan unsure permainan
C. Metode Pembelajaran
*Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran

Pendahuluan:berbaris, doa, presensi dan pemanasan

Inti: Pertemuan l
~merencanakan dan melakukan program latihan
~melakukan latihan pemanasan

Pertemuan ll
~melakukan latihan pos berangkai
~guru melakukan penilaian
Penutup:Pendinginan, evaluasi proses pembelajaran,memotivasi,doa dan pasukan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 18-20
Buku referensi yang relevan

F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
*test unjuk kerja(psikomotor):
melakukan gerakan program latihan kekuatan dan kelentukan
melakukan gerakan program latihan pemanasan
melakukan gerakan program pos berangkai

2.Rubrik Penilaian

Unjuk kerja kebugaran


Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
Program latihan:
1. kekuatan dan kelentukan
2. pemanasan
3. pos berangkai
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah



-------------------- ------------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi :2.Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani),dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :2.2.Mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan,serta nilai keselamatan,disiplin dan kerjakeras.

Indikator :-Melakukan latihan gerakan kelenturan
-Melakukan latihan gerakan kekuatan
-Melakukan latihan gerakan menggunakan beban

Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat melakukan latihan gerakan:
*kelenturan
*kekuatan
*menggunakan beban

B. Materi Pembelajaran
Dengan permainan:
Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut
Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang
Latihan gerakan menggunakan beban

C.Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran

Pendahuluan: berbaris,berdoa,presensi dan pemanasan
Inti: Pertemuan l
~melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
pada gerakan kelenturan:leher,pinggang,lutut
~melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
pada gerakan menggunakan beban

Pertemuan ll
~melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan: push up, mendorong gerobak dan tarik tambang
~guru melakukan penilaian

Pendahuluan: pendinginan,evaluasi proses pembelajaran,memotivasi,berdoa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 21-26
Buku referensi yang relevan

F. Penilaian
1.Tehnik Penilaian
*test unjuk kerja(psikomotor)
melakukan gerakan:kelenturan leher,pinggang,lutut
:push up,mendorong gerobak,tarik tambang
:menggunakan beban
2.Rubrik Penilaian

Unjuk kerja kebugaran


Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Melakukan gerakan kelenturan leher,pinggang,lutut
2. Melakukan gerakan push up,mendorong gerobak,tarik tambang dan menggunakan beban

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah



--------------------- -------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi :3.Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :3.1Mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam

Indikator : Melakukan gerakan menguatkan persendian Melakukan gerakan melemaskan persendian


Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

A.Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat melakukan gerakan:
-menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan


B. Materi Pembelajaran
Permainan:
*menguatkan dan melemaskan persendian


C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran

Pendahuluan: berbaris doa,presensi dan pemanasan

Inti: Pertemuan l
~dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam pemanasan maupun pendinginan


Pertemuan ll
~dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam pemanasan maupun pendinginan
~dilanjutkan dengan penilaian

Penutupan: pendinginan,evaluasi proses pembelajaran,memotivasi,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 30-32
Buku referensi yang relevan

F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian:
*test unjuk kerja (psikomotor):
gerakan penguatan dan pelemasan pada persendian

2. Rubrik Penilaian

Unjuk kerja dalam permainan


Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. gerakan penguatan persendian
2. gerakan pelemasan persendian

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah



------------------ ------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)
Standar Kompetesi :3.Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :3.2 Mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,jelas,lancer serta nilai-nilai percaya diri,disiplin dan estetika

Indikator :Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan
Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang
Melakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titian
Melakukan gerakan lompat kangkang

Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan:
guling depan
guling belakang
meroda
handstand
balok titian
lompat kangkang

B. Materi Pembelajaran
Senam lantai dan senam ketangkasan

C.Metode Pembelajaran
Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan

D.Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris berdoa, presensi serta pemanasan

Inti: Pertemuan l
~melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
guling depan
guling belakang
handstand

Pertemuan ll
~melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir meroda,balok titian dan lompat kangkang
~guru melakukan penilaian

Penutup: pendingian, evaluasi proses pembelajaran,memotivasi,baris,doa dan pembubaran

E.Sumber Belajar
Buku penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 32-36
Buku referensi senam

F.Penilaian
1.Tehnik penilain
*test unjuk kerja(psikomotor)
gerakan rangkaian senam guling depan,guling belakang handstand,meroda,balok titian dan lompat kangkang
2.Rubrik penilaian

Unjuk kerja senam

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Rangkaiangerakan senam:
a. guling depan
b. guling belakang
c. lompat kangkang
d handstand
e.meroda
f. balok titian

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah


------------------ -----------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi :4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :4.1.Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalandan lompat secara berpasangan, serta nilai-nilai kerja sama disiplin dan estetika

Indikator : melakukan gerakan:
-jalan dengan berpasangan
-lompat dengan berpasangan

Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan

B.Materi Pembelajaran
a. Senam ritmik

C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D.Langkah-langkah Pembelajaran

Pendahuluan: berbaris,doa, presensi dan pemanasan

Inti: Pertemuan l
~melakukan gerak ritmik jalan pada:
sikap awal
saat melakukan
sikap akhir

Pertemuan ll
~melakukan gerak ritmik lompat pada:
sikap awal
saat melakukan
sikap akhir

Penutup: pendinginan berbaris, evaluasi proses pembelajaran, memotivasi,doa,dan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga klsVl, hal 40-42
Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
* Test unjuk kerja(psikomotor)
-gerak ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan
2. Rubrik penilaian

Unjuk kerja ritmik


Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Gerak ritmik jalan berpasangan
2. Gerak ritmik lompat berpasangan

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah



------------------- -----------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi :4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :4.2 Mempraktikan gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika

Indikator : Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan: -pemanasan
-inti
-pendinginan

Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan :
Pemanasan
Inti
Pendinginan

B.Materi Pembelajaran
a. senam Ritmik: S I S

C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demontrasi, latihan dan penugasan

D.Langkah-langkah Pembelajaran

Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi dan penugasan

Inti: Pertemuan l
~melakukan gerakan pada:
a. pemanasan
b. inti

Pertemuan ll
~melakukan gerakan pada:
a. inti
b. pendinginan
~melakukan keseluruhan gerak S I S

Penutup: pendinginan, evaluasi proses pembelajaran,memotivasi, penugasan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 43-51
Buku panduan S I S

F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
*test unjuk kerja(psikomotor):
gerakan pemanasan, inti dan pendinginan npada S I S
2. Rubrik Penilaian

Unjuk kerja gerak S I S

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Pemanasan S I S
2. Inti S I S
3. Pendinginan SI S
4. Melakukan senam S IS dengan beregu
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah




------------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetensi :5. Menerapkan budaya sehat

Kompetensi Dasar :5.1 Mengenal bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba

Indikator :-Pengertian narkoba
-Jenis-jenis narkoba
- Dampak negative dari narkoba
-Bahaya fisik narkoba
- Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba
-Mencegah dan menghindarinya

Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang:
Pengertian,jenis-jenis,dampak negative,bahaya,akibat,cara pencegahan dan cara menghindari dar narkoba

B. Materi Pembelajaran
Narkoba
Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi

Inti: Pertemuan l:
~Pengertiannarkoba
~Jenis-jenis narkoba
~Dampak negative

Pertemuan ll
~Bahaya narkoba
~Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba
~Mencegah dan menghindari narkoba

Penutup: evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar

E. Sumber Beljar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 54-58
Buku panduan tentang narkoba
Buku kesehatan

F. Penilaian
1.Tehnik Penilaian
*test teori:
jelaskan tentang:pengertian,jenis,dampak negative,bahaya, akibat,pencegahan dan menghindari
2. Rubrik Penilaian

Aspek yang dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Pengertian narkoba
2. Jenis-jenis narkoba
3. Dampak negative dari narkoba
4. Bahaya fisik terhadap narkoba
5. Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba
6. Mencegah dan menghindari narkoba
Jumlah :
Jumlah skor maksimal :

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran


------------------ ------------------------------
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah :SD

Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester :Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetensi :6. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permaianan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung diodalamnya

Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, s[ortifitas dan kejujuran **)

Indikator : Sejarah permaianan bola voly
Teknik dasar bola voly:
- servis
- pasing
- smash
- block
Rotasi permainan

Alokasi waktu : 16 x 35 menit ( 4 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat memahami sejarah singkat tentang bola voly
b. Siswa dapat melakukan gerakan:
- servis bawah dan servis atas
- pasing bawah dan pasing atas
- smash
- block
c. siswa dapat bermain bola voly dengan peraturan sederhana dan dimodfikasi

B. Materi Pembelajaran
Bola voly
-servis, pasing, smash dan block

C.Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi dan pemanasan
Inti: Pertemuan l
Mempraktikan teknik servis bawah maupun servis atas
Bermain bola voly dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi

Pertemuan ll
Mempraktikan teknik pasing bawah maupun pasing atas
Bermain bola voly dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi

Pertemuan lll
Mempraktikan teknik smash dengan bergantian
Bermain bola voly dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi

Pertemuan Vl
Mempraktikan teknik block
Bermain bola voly dengan peraturan yang disempurnakan dan dimodifikasi
Penutup: pendingian, refleksi, penugasan, berdoa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 62-65
Buku referensi bola voly

F. Penilaian
1. Tehnik penilaian:
* Test unjuk kerja (psikomotor)
praktikan teknik servis, pasing, smash dan block
2. Rubrik penilaian
Unjuk kerja Bola Basket

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Praktikan teknik servis dengan kontrol
2. Praktikan teknik pasing dengan kontrol
3. Praktikan smash dengan kontrol
4. praktikan teknik block denagn kontrol

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

Mengethui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah



.................................... .......................................
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permaianan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung diodalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai-nilai kerjasama, sportitas dan kejujuran**)

Indikator : Sejarah permainan bulu tangkis
Teknik dasar permainan bulu tangkis:
- pegangan raket
- servis
- smash
Bermain bulu tangkis dengan peratuaran sederhana

Alokasi waktu : 16 x 35 ( 4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat memahami sejarah bulu tangkis
b. Siswa dapat mempraktikan:
- cara memegang raket
- servis
- smash
c. bermain permainan bulu tangkis dengan peraturan sederhana

B. Materi Pembelajaran
a. Bulu tangkis
-memegang raket
- servis/ pukulan
- smash dan cara bermain
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan, penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan l
Teknik memegang raket
Mempraktikan servis
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu maupun berpasangan

Pertemuan ll
Mempraktikan lanjutan servis ( macam-macam servis)
Mempraktikan pukulan
Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu maupun berpasangan

Pertemuan lll
Mempraktikan lanjutan pukulan
Mempraktikan pukulan smash
Dengan berbagai variasi gerak dan jarak serta melakuakn gerakan secara individu maupun berpasangan

Pertemuan Vl
Mengembangkan ketrampilan servis, pukulan, smash dengan bervariasi gerak
Mempraktikan permainan bulu tangkis dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi
Mengembangkan prinsip kerjasama dalam tim atau regu

Penutup: pendinginan, refleksi, penugasan, doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjsorkes Erlangga kls Vl, hal 66-71
Buku referensi bulu tangkis

F. Penilaian
1.Tehnik penilaian (psikomotor)
* test unjuk kerja: memegang raket
melakukan servis, pukulan, smash
dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukangerakan individ maupun berpasangan
2. Rubrik penilaian


Unjuk kerja bulu tangkis



Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Praktikan macam servis
2. Praktikan macam pukulan
3. Praktikan smash
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah


------------------ ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permaianan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung diodalamnya

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikan pengembangan koordinasi beberapa nomor tehnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportifitas dan kejujuran**)
Indikator*) : Pengertian singkat tentang lari sambung
Bentuk-bentuk latihan dasar lari sambung
Mempraktikan teknik lari sambung/
Pengertian singkat tentang lompat tinggi
Tehnik dasar lompat tinggi
Mempraktikan lompat tinggi

Alokasi waktu : 16 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa memahami pengertian dan sejarah singkat tentang lari estafet,lompat tinggi
b. Siswa dapat melakukan gerakan:
-latihan dasar lari sambung/ lompat jauh
-teknik lari sambung/lompat jauh

B. Materi Pembelajaran
a. Atletik
- lari
- lompat

C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan, dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi,dan pemanasan

Inti: Pertemuan l
-melakukan latihan dasar lari sambung:
cara memegang tongkat yang benar
cara memberi tongkat dan cara menerima tongkat
-mempraktikan teknik lari sambung

Pertemuan ll
-melakukan perlombaan lari sambung dengan peraturan sederhana
-mengembangkan prisip kerjasama didalam tim maupun regu

Pertemuan lll
-melakukan lompat jauh tanpa awalan
-melakukan lompat jauh dengan gerakan:
awalan
tolakan
mendarat

Pertemuan Vl
Melakukan lompat jauh dengan bergantian
Mengembangkan prestasi dengan memperbanyak latihan
Penutup: pendinginan,refleksi, memotivasi,dibhariskan,doa dan berbaris

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 69-74

F. Penilaian
1. Tehnik penilaian :
* test unjuk kerja(psikomotor)
gerakan: lari sambung dan lompat jauh
2. Rubrik penilaian

Unjuk kerja gerak dasar atletik

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. lari sambung
2. lompat jauh
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala sekolah

----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetensi :7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :7.1 Mempraktikan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan

Indikator : Mempraktikan sikap pola hidup sehat
Melakukan gerakan pola hidup sehat

Alokasi waktu : 8 x 35 menit ( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat menjelaskan pola hidup sehat
b. Siswa dapat mempraktikan pola hidup sehat
Dalam rangka memelihara kondisi kesehatan

B. Materi Pembelajaran
-pola hiduo sehat
- kebugaran

C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi,penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, pemanasan

Inti: Pertemuan l
-menjelaskan sikap pola hidup sehat
-mempraktikan sikap pola hidup sehat

Pertemuan ll
-mempraktikan pola hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan

Penutup: berbaris, refleksi. Penugasan, doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 78
Buku referensi yang relevan

F. Penilaian
1. * test unjuk kerja (psikomotor)
mempraktikan : pola hidup sehat
2. Rubrik penilaian

Unjuk kerja kebugaran

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Praktik pola hidup sehat

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah


------------------ -----------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetensi :7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :7.2 Mempraktikan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin

Indikator : Melakukan gerakan peregangan otot
Melakukan gerakan pelemasan sendi

Alokasi waktu : 8 x 35 menit ( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siwa dapat melakukan gerakan
- peregangan otot
- pelemasan sendi

B. Materi Pembelajaran
a. Kebugaran
peregangan otot, pelemasan sendi

C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, doa, presensi,apersepsi dan penugasan

Inti: Pertemuan l
- melakukan peregangan otot
- melakukan peregangan otot dengan permainan

Pertemuan ll
- melakukan pelemasan sendi
- melakukan pelemasan persendian lewat permainan

Penutup: berbaris, refleksi, memotivasi, penugasan,doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 79
Buku referensi yang relevan

F. Penilaian
1. Tehnik Penilaian
* test unjuk kerja (psikomotor)
- melakukan gerakan peregangan otot
- melakukan gerakan pelemasan sendi
2. Rubrik penilaian

Unjuk kerja kebugaran

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Lakukan gerakan peregangan
2. Lakukangerakan pelemasan persendian

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah



----------------- ------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetensi :7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :7.3 Mempraktikan aktifitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh-sungguh

Indikator : Memprogram bentuk latihan fisik
Melakukan latihan fisik

Alokasi waktu : 8 x 35 menit ( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat merencanakan program latihan fisik
b. siswa dapat melakukan program latihan fisik


B. Materi Pembelajaran
a. Program kebugaran
- latihan fisik sirkuit
- latihan fisik dengan interval

C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latrihan,penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris,doa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti: Pertemuan l
- melakukan program latihan fisik
- melakukan latihan fisik dengan sirkuit
- melakukan bentuk permainan dengan latihan fisik

Pertemuan ll
- melakukan latihan fisik dengan interval
- melakukan bentuk permainan dengan latihan fisik
- melakukan penilaian materi
Pendahuluan: berbaris, refleksi, memotivasi,penugasan, doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 80-81
Buku referensi yang relevan

F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
* Unjuk kerja (psikomotor)
lakukan program latihan fisik:
- latihan fisik dengan sirkuit
- latihan fisik dengan interval
2. Rubrik penilaian

Unjuk kerja kebugaran

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. Latihan fisik dengan sirkuit
2. Latihan fisik dengan interval

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Sekolah


----------------- -------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetensi :7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :7.4 Mempraktikan aktifitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras

Indikator : Program latihan daya tahan fisik
- latihan pos berangkai
- lari dengan jarak yang ditentukan

Alokasi wakltu : 8 x 35 menit ( 2 x pertemuan)

A. Tujan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan :
- latihan pos berangkai
- lari

B. Materi Pembelajaran
a. kebugaran
latihan daya tahan fisik

C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyjawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, doa, presensi, apersepsi, penugasan

Inti: Pertemuan l
- melakukan latihan fisik pos berangkai
- melakukan latihan fisik dengan bentuk permainan

Pertemuan ll
- melakukan latihan fisik lari dengan jarak tertentu
- melakukan perlombaan lari dalam bentuk permainan
- melakukan penilaian materi
Penutup: berbaris, refleksi, memotivasi, penugasan, berbaris, doa dan dibubarkan
E. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes Erlangga kls Vl, hal 82
Buku referensi yang relevsn

F. Penilaian
1. Tehnik penilaian
*test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan latihan fisik pos berangkai
lakukan latihan fisik lari
2. Rubrik penilaian

Unjuk kerja kebugaran

Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
1. lakukan latihan pos berangkai
2. lakukan latihan lari

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala sekolah


----------------- --------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standart Kompetensi : 8.Mempraktikan kombinasi senam lntai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 8.1 Memoraktikan kombinasi gerak senam lantai dan ketangkasan dengan konsisten, control yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama

Indikator : Melakukan rangkaian gerakan headstand
- gerakan awal
- gerakan saat melakukan
- gerakan pada sikap akhir

Alokasi waktu : 8 x 35 menit ( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
- a. Siswa dapat nelakukan gerakan : -.Awal
Saat melakukan
Akhir
- pada senam lantai head stand

B. Materi pembelajaran
a.Senam
-Head stand

C. Metode pembelajaran
Ceramah , tanya jawab , demonstrasi , latihan, dan penugasan

D. Langkah – langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan : Berbaris , Berdoa , Absensi, dan pemanasan

Inti : -Pertemuan 1
Melakukan sikap awal, sikiap saat melakukan dan sikap akhir pada senam lantai head stand

-Pertemuan 2
Melakukan sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir pada senam lantai head stand

Penutup : Pendinginan, berbaris, refleksi, penugasan, berdoa, dan dibubarkan

E. Sumber belajar :
Buku Penjasorkes Erlangga Kelas VI hal. 86-87

F. Penilaian
1.Tehnik penilaian
test unjuk kerja (psikomotor):
• rangkaian headstand
2. Rubrik penilaian

Unjuk kerja senam


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. lakukan rangkaian gerakan headstand
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standart Kompetensi : 8.Mempraktikan kombinasi senam lntai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikan kombinasi bentuk-bentuk gerak senam lantai dan ketangkasan dengan koordinasi, control yang baik serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama

Indikator : Melakukan gerakan lompat kangkang dengan
- teman
- peti/box

Alokasi waktu : 8 x 35 menit ( 2 x pertemuan )

A. Tujuan Pembelajaran
a.Siswa dapat melakukan gerakan :
awal
saat melakukan
sikap akhir

B. Materi Pembelajaran
Lompat kangkang:
- sikap awal
- saat melakukan
- sikap akhir
C. Metode Pembelajaran
Ceramah, tanyajawa, demonstrasi, latihan, penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, doa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti: Pertemuan l
Melakukan rangkaian gerakan: sikap awal, saat melakukan, sikap akhir
Melakukan keseluruhan gerakan lompat kangkang
Pertemuan ll
Melakukan keseluruhan lompat kangkang
Melakukan penilaian
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 88 – 90

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada lompat kangkang.
2. Rubrik Penilaian :

Unjuk kerja senam


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. lakukan rangkaian gerakan lompat kangkang
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetrensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sesderhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang tetrkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu, serta nilai-nilai kerh\jasama, disiplin dan estetika.

Indikator : meklakukan gerakan:
- membungkuk
- menekuk
- meliuk

Alokasi Waktu : 8 X 35 menit (2 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan membungkuk, menekuk dan meliuk.

B. Materi Pembelajaran
Senam ritmik:
- membungkuk
- menekuk
- meliuk

C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan I
Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan membungkuk dan menekuk.

Pertemuan II
Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan, sikap akhir pada gerakan membungkuk, menekuk dan meliuk.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 94 - 95

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan membungkuk, menekuk dan meliuk.
2. Rubrik Penilaian :

Unjuk kerja senam


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. lakukan rangkaian gerakan ritmik membungkuk, menekuk dan merliuk
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetrensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sesderhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang tetrkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 9.2 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu serta nilai kerjasama disiplin dan estetika.

Indikator : Melakukan gerakan jalan dan lompat dengan menggunakan pita yang digerakkan dengan gerakan mengayun, melingkar dan melempar.

Alokasi Waktu : 8 X 35 menit (2 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan mengayun, melingkar dan neklempoar dengan menggunakan pita atau tali.

B. Materi Pembelajaran
Senam ritmik menggunakan alat:
- pita

C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan I
Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan mengayun dan melingkar.

Pertemuan II
Melakukan gerakan sikap awal, saat melakukan, sikap akhir pada gerakan mengayun, melingkar dan melempar.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 96 - 97

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan nmengayun, melingkar dan melempar.
2. Rubrik Penilaian :

Unjuk kerja senam


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. lakukan rangkaian gerakan ritmik dengan menggunakan pita: a. mengayun
b. melingkar
c. melempar
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetrensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)

Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, lengan pada renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang ;lebih baik serta nilai-nilai keberanian, disiplin dan estetika.

Indikator : - Melakukan latihan meluncur
- Melakukan gerakan kaki, gferakan tangan dan pernafasan

Alokasi Waktu : 8 X 35 menit (2 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan gerakan meluncur, gerakan kaki, tangan dan pernafasan.

B. Materi Pembelajaran
Renang gaya dada

C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan I
Melakukan gerakan meluncur, tangan, kaki dan pernafasan pada renang gaya dada.

Pertemuan II
Melakukan gerakan meluncur, tangan, kaki dan pernafasan.pada renang gaya dada.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan


E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 100 - 102

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan meluncur, tangan kaki dan pernafasan
2. Rubrik Penilaian :

Unjuk Kerja Renang Gaya Dada


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. lakukan gerakaa: a. meluncur
b. tangan
c. kaki
d. pernafasan
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetrensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)

Kompetensi Dasar : 10.2 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air..

Indikator : - Etika di kolam renang
- Menjaga keselamatan di kolam renang

Alokasi Waktu : 8 X 35 menit (2 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan cara penyelamatan di air.

B. Materi Pembelajaran
Keselamatan di air

C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Pertemuan I
Menjelaskan dan mempraktikkan tata tertib di kolam renang, mempraktikkan etika berenang.

Pertemuan II
Mempraktikkan keselamatan/cara penyelamatan di dalam air.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 103 - 104

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan gerakan penyelamatan dalam air.
2. Rubrik Penilaian :

Unjuk Kerja Keselamatan dalam Air


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. lakukan gerakaan: penyelamatan dalam air.

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:

Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetrensi : 11. Mempraktikkan aktifitas penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terjandung di dalamnya. ***)

Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan aktifitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana serta nilai kerjasama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan.

Indikator : - Melakukan penjelajahan

Alokasi Waktu : 4 X 35 menit (1 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat menjelaskan dan melakukan penjelajahan..

B. Materi Pembelajaran
Penjelajahan.

C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Melaksanakan kegiatan penjelajahan.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 108

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan kegiatan penjelajahan.
2. Rubrik Penilaian :


Unjuk Kerja Penjelajahan


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. lakukan kegiatan penjelajahan.

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetrensi : 11. Mempraktikkan aktifitas penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terjandung di dalamnya. ***)

Kompetensi Dasar : 11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerjasama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan.

Indikator : - Melakukan keghiatan perkemahan: perencanaan, perlengkapan dan pendirian tenda.

Alokasi Waktu : 4 X 35 menit (1 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan kegiatan perkemahan.
B. Materi Pembelajaran
Berkemah

C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
Inti: Melaksanakan kegiatan perkemahan.
Penutup: berbaris, refleksi, penugasan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 109 - 111

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (psikomotor)
lakukan kegiatan perkemahan..
2. Rubrik Penilaian :

Unjuk Kerja Perkemahan


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. lakukan kegiatan perkemahan.

Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)
Standar Kompetrensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba.

Indikator : - Menjelaskan cara menolak ajakan menggunakan narkoba.
- Cara menolak ajakan menggunakan narkoba

Alokasi Waktu : 4 X 35 menit (1 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat melakukan penolakan ajakan menggunakan narkoba.

B. Materi Pembelajaran
Narkoba

C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berdoa, presensi dan apersepsi.
Inti: Menjelaskan bahaya penyalahgunaan narkoba.
Penutup: penguatan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 114 -115

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (test teori)
sebutkan cara penolakan ajakan menggunakan narkoba.
2. Rubrik Penilaian :

Tets Teori


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. sebutkan cara penolakan ajakan menggunakan narkoba.


Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN


Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani,Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : Vl (Enam)/ (dua)

Standar Kompetrensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual.

Indikator : - Menjelaskan cara menolak pelecehan seksual
- Menghindari dari peklecehan seksual
- Menolak perlakuan pelecehan seksual

Alokasi Waktu : 4 X 35 menit (1 X pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran
Siswa dapat menjelaskan dan melakukan penolakan perlakuan pelecehan seksual

B. Materi Pembelajaran
Pola Hidup Sehat: Pelecehan Seksual

C. Metode Pmebelajaran
Ceramah, tranya jawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pendahuluan: berdoa, presensi dan apersepsi.
Inti: Menjelaskan pola ghidup sehat dan perbuatan/perlakuan pelecehan seksual.
Penutup: penguatan,doa dan dibubarkan

E. Sumber Belajar :
Buku Pejasorkes Erlangga Kelas VI halaman 116 - 117

F. Penilaian :
1. Teknik Penilaian :
*) test unjuk kerja (test teori)
sebutkan dan jelaskan cara penolakan perlakuan pelecehan seksual..
2. Rubrik Penilaian :


Tets Teori


Aspek yang dinilai Kualitas grerak
1 2 3 4
1. sebutkan dan jelaskan cara penolakan perlakuan pelecehan seksual.


Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


Mengetahui Guru mata pelajaran
Kepala Skolah


----------------- ---------------------